用写作来赶走你的焦虑

作者: 欣愿5216 | 来源:发表于2018-02-02 16:15 被阅读7次

我们没有世界大战可以经历，也没有经济大萧条可以恐慌，我们的战争充其量不过是内心的战争，我们最大的恐慌就是自己的生活。 ——《搏击俱乐部》

生活在和平时代的我们，唯一的斗争就是我们的内心。你是否也有迷茫，焦虑，恐慌的时候呢？出现这种情绪时，你又采用了什么方法来克服呢？听歌，运动，收拾整理？下面让我来告诉你另外一种高效的方法吧，因为它能直达你的内心，即写作。

有人一提到写作就头疼。中学时最愁的就是写作文。那么我所推荐的写作可不是让你去应付作业，去交出一篇合格优秀的文章。而是，通过写作，了解你的内心。所以，不必在乎什么形式格式，内容。心里怎么想就怎么写。

比如说，我现在很焦虑，那么你就可以在纸上书写：“我现在很焦虑。”接下来你不知道该写什么了，就按照你真实的想法写上：“我实在是想不出其他话来写。”不要笑，这种方法会让你认识自己的现状，从紧张焦虑的情绪中慢慢恢复平静。当然，这一切书写的前提是告诉自己：允许自己写出世界上最糟糕的文字。

这也是我在最开头的时候说过的一样，写作是一种直扣内心的方式。

这种方法你get到了吗？

尝试去写吧！你会收获意想不到的惊喜！

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