聚精会神的时候,大脑在做什么
当你将注意力集中于某件事物时注意力章鱼的神经触手就将大脑的某些特定部份连接起来。
专注模式学习的一个重要部分，就是让注意力把大脑各个部分连接在一起，有趣的是，注意力触手会在紧张状态下失去部分能力，这就是当你愤怒、紧张或害怕时，总觉得脑袋有点不够用的原因。
记忆痕迹(memory trace):当母亲说，“叫‘妈妈’”，你就鹦鹉学舌般地叫她“妈妈”，你的神经元被激活，并发放信号点亮它下游的神经元，整条环路都在闪闪发光。这一声妈妈和母亲的笑脸关联在一起，不断加固。这条被激活的神经环路就是一条记忆痕迹。
专注的练习和重复是创造记忆痕迹的过程。
组块是什么？所罗门的组块难题
组块是根据意义将信息碎片组成的集合。
要熟练掌握数学和科学知识，就要创造一些概念组块----这是通过意义将分散的信息碎片组合起来的过程。
构成组块的基本步骤
进行组块的第一步，就是把注意力集中在需要组块的信息上。
组块活动的第二步是理解(understanding)。要把基本概念打包成组块，首先要理解这个基本概念。暂时只要求基本理解，即合成信息得出关键要以就好。
组块的第三步，是获取背景信息。你所看到的的将不仅是如何进行组块，还有何时何地使用它们。背景信息意味着跳出初始问题，用更宽广的视角看问题。
理解基本概念，也让人更易于把知识用到新问题上，这种现象叫作迁移。
学习活动的发生包括“以上至下、从下至上”两个方向。从下至上的组块过程，是指学习过程中的练习与重复可以帮助建立和加固每个组块。这样如果你需要信息，就可以轻松地从记忆中获取。
还有一个是从上至下“纵览全局”的过程，这一过程能让你看到知识在宏观图景中的位置。两个过程对熟练掌握学习材料都有重要作用。而背景环境正是两个过程的交汇之处。
学会如何使用某种解题技巧，也是一种组块能力。而背景环境则意味着学会因地制宜地做出选择。
能力错觉与回想的重要性
试着回想学习材料，即提取练习（retrieval practice），效果比单纯阅读材料好得多。
能力错觉(illusions of competence)：仅仅看一眼问题答案，就以为自己会了，这就是学习中一种最普遍的能力错觉。
当书本（或谷歌）摆在眼前时，大脑会产生错觉，以为学习材料也同样存入了大脑，可这只是小和尚念经。
在学习中进行回想-----让大脑提取关键概念，而非通过重复阅读被动地获取知识，将让你更加集中高效地利用学习时间。
别扔太久之后才去练习回想，那样你每次都得重头开始巩固概念。（最好是24小时内进行回想）
一旦把东西写下来，皆可以把下一次的“防忘”复习拖久一点，慢慢变成几周后付息一次，在之后几个月一次，最终你不必再和遗忘做斗争，写下来的内容几乎成了你永远的记忆。
课堂中学到的一个概念和能用概念解决一个实际问题，完全是两码事，这也正是一个普通学生和一位老练成熟的科学家及工程师的不同之处。
如果你想要熟练掌握材料，以此考出好成绩或者在此基础上创造性思考，你就必须让它们牢牢地钉在记忆里。
常练不忘
一天之内再次强化学习模型，在构造神经模型的起初阶段至关重要。如果不强化，学习模型很快就会从脑海中消失。
在数学和科学的学习中，必须进行适量的练习和重复，否则就无法构建组块来支撑专业技能。
相同时间内，仅靠对材料的练习和回想，学生的习得内容和学习深度远远超过其他方法。
提取知识和回想知识让我们不仅仅是重复的机器————提取过程本身增加了学习深度，并帮助我们逐渐形成组块。
在各种环境下练习数学、科学的难题和概念，能有助于你构建组块————这些组块是可靠的神经模型，含有深刻且丰富的背景信息。
到书桌外的世界回想材料：散步的意义
离开平时的学习地点，到别处回想材料，可以让人从不同的角度看待问题，从而增进理解。
穿插学习法，解决混杂交错的各种问题，而非在同一个问题上过度学习
穿插学习，是指把解题策略不同的题目混在一起练习。
在完全理解之后，仍持续不断地学或练，我们称之为过度学习。（有它的好处，但是会浪费宝贵的学习时间）
你需要让大脑逐步接受这个道理：仅知道怎么样使用特定的解题技巧还不够，还得之道何时何地去使用才行。
最好是用手把这些最初的解题方法、图标或概念都写下来。事实证明，手写比输入让人更轻松地记住概念。
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