所谓自卑，是指藏在心底里的那种无助与软弱的复杂情感。表现为对自己能力、品质的评价过低，并且以害羞、不安、内疚、忧郁、失望等形式表现出来。有时为了掩饰自己的自卑心理，也会往自己自卑点的反方向夸大其实，也就是人们常说的“缺少什么吹嘘什么”。
自卑感是由婴幼儿时期的无能状态和对别人的依赖而引起的，所以，每个人的心里，或多或少都掩藏着一些自卑情感。
记得小时候，家中兄妹三个，自己是唯一的女孩。父亲有一个情同手足的哥们姓范，我们叫他范伯伯，称他妻子为姆姆。夫妻二人婚后没有子女，唯一的养女也远在贵阳工作。
范伯伯、范姆姆特别疼爱孩子，母亲生下我之后，姆姆断然辞掉了工作专门带我。他们把我视为己出，百般疼爱，千般娇宠。那个阶段，觉得这个世界上最亲最亲的人就是他们，甚至超过自己的父母。
大概在我四岁的时候，范伯伯、范姆姆的养女把第一个孩子送回泸州，家里多了一个小玩伴，感觉也挺不错的。可是，在接下来的三年里，范家又送回来两个小朋友，加上老大，伯伯姆姆一共带着三个年龄相差不大的外孙女，他们只能将主要的精力放在了她们身上，而忽略了我的感受。再加上父母对子女爱的方式与伯伯姆姆有很大的区别，突然间那种被冷落、被抛弃的失宠感，强烈地㖔嗜着幼小的心灵，无助的自卑心理从此开始孕育。
那时候，因为年龄太小，认为爸爸妈妈、伯伯姆姆怎么不爱我了，或者是不够爱我了，是不是因为自己不乖？不聪明？于是，为了引起大人们的关注，自己总会去做一些出格的事情，结果总是弄巧成拙，还学着撒谎去掩盖自己的错误，却又欲盖弥彰。
八十年代初，父亲因病早逝。母亲一个人无力承担起三个孩子上学的担子，正好适龄的我被迫放弃还不错的学业，早早地参加了工作，和母亲一起承担起养家糊口的责任。那个阶段，自卑的自己不愿见到同学、老师、亲戚，不愿意面对现实，常常把自己放在一个虚拟的世界里，幻想着自己的工作、恋爱、婚姻、未来。可真的到了恋爱的年纪，却又不知道怎么去与恋人相处，傻傻地分不清幻想与现实，让初恋无疾而终却找不到原因。
后来，随着年龄的慢慢增长，也遇到生命中那些带给自己光和热的“贵人”，在他们的鼓励和帮助下，自己一点点的成长和成熟，也一点点地用树立起来的自信心，去敲碎包裹着自卑心理的外壳，从而也收获了成长。
也许，在每个人的内心深处，或许都有一些自卑的情节：或因家庭原因，或因社会原因，或因身体缺陷，或因成长经历，或因性格特点等等等等。这就是当人的自尊需要得不到满足的时候，所产生的一种复杂情感。这种情感如果能够正确把控，将转换为强大的改变能力，从而去树立自己的自信心。反之，将陷入恶性循环之中，影响自己的人生。
要克服自卑心态，首先要正确地去评判其产生的根源，客观和辩证地去看待环境，看待别人，看待自己。同时，也要在工作、学习和生活中刻意锻练自己，不断提高自身的能力，用慢慢树立起来的自信心去取代自卑感，去拥抱一个豁然开朗的明媚世界。
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