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痰湿体质的测试与饮食调理

痰湿体质的测试与饮食调理

作者: 嫣然Echo | 来源:发表于2019-03-16 00:25 被阅读17次

    现在我们周边肥胖的人士非常多,那么肥胖一族属于什么体质?又该如何饮食调理呢?

    那就让我们先来测试您是不是属于痰湿体质吧。

    1.你感到胸闷或腹部胀满吗?(是)

    2.你感到身体沉重或不爽快吗?(是)

    3.你腹部肥满松软吗?(是)

    4.你有额部油脂分泌多的现象吗?(是)

    5.你上眼睑比别人肿(上眼睑有轻微隆起的现象)吗?(是)

    6.你嘴里有黏黏的感觉吗?(是)

    7.你平时痰多,特别是感到咽喉部总有痰堵着吗?(是)

    8.你舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗?(是)

    如果你的答案绝大多数与标准答案相同,或者非常接近,则可判定为痰湿体质。

    痰湿体质的测试与饮食调理

    1、什么是痰湿体质?

    痰湿体质是指由于水液内停而痰湿凝聚,以黏滞重浊为主要特征的体质状态。痰湿体质中的“痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积聚,是病理性产物。

    “湿”分为内湿和外湿,外湿指空气潮湿、环境潮湿,如淋雨、居处潮湿等,外在湿气会侵犯人体而致病;内湿主要由于消化系统气机运作失宜,加之过量食用肥甘厚味、辛辣刺激的食物,或饮酒及生冷饮料而致。如果身体水液的运行、转化失调,体内津液聚积而形成内湿,水湿停留在体内的某个部位,久则凝聚成痰,这个痰就是会使人生病的坏东西。因为痰是水湿运行不畅所引起的,所以常叫做“痰湿”。

    痰湿体质者多伴有肝胆脾胃功能失调、内分泌紊乱等症。痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质。

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    2、痰湿体质会引发哪些疾病?

    痰湿体质的人常表现为体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦。此种体质类型有易患高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症、哮喘、痛风、冠心病、代谢综合征、脑血管疾病等的倾向。

    3、痰湿体质的饮食调养?

    饮食方面以清淡饮食为主,就是要多吃低脂、富含纤维的食物,少吃肥甘、油腻、寒冷的食物,常用的食物可选用赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、萝卜、洋葱、冬瓜、紫菜、马蹄、鲫鱼等。

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