今晚回家时间尚早，我在路途中已经做好计划：今晚先做运动，洗澡后就开始写学校工作计划。可是，到家后，我在沙发上一躺，就什么都懒得做了。拿着手机看“今日头条”、“腾讯新闻”，刷朋友圈……接着，困了，想睡觉了。等我爬起来做运动时，已经晚上十点了。天，我又浪费了一晚时间！
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反思：为什么我今晚会这般浪费时间？是因为懒，还是因为最近神经绷得太紧，今晚趁机放松？
来看看《明天的你一定感谢今天的自己：时间掌控术》第五页吧！
要消除时间的浪费，必须有“有意识”地使用时间的心态。更具体地来说就是时常意识到“现在是用于干什么的时间”。即使行动上与当下没有差异，只在想法上有所转变也是好的。比如说，顶尖领导者将与家人一起休假作为“为工作恢复精力”，“通过分享快乐的时光，培养家人支持自己力量”的时间。参加聚会，是为了“与长久交往的商业伙伴，构筑信赖关系”所必要的时间。回家之后，一个人小酌几杯的放松时间，是为了“产生灵感与自己对话”的时间。就连睡觉的时间，也把它看做是“将获取的信息植入大脑所必要的时间”，“为了一早就能高效地进行工作所必要的休息时间”。在普通人看来只是“休假”、“酒会”、“睡眠时间”这些一眼看上去没有意义的时间，他们也有意识地去赋予其意义。虽然有点事后找补的感觉，但是他们都是按照自己的意图去行动的，从结果来看就没有时间的浪费了。时常意识到“现在是用来干什么的时间”，形成这种习惯之后，休息、饮酒、享受等各种普通行为的结果也会完全不同。
对于这段文字，我的拆书帮训练营学员娟子是这样理解的：
关于时间，自古就有很多的描述，像"一年之计在于春"，"时间就是生命"，都告诉我们要珍惜时间。随着社会的发展，各项新新事物也陈出不穷。人们对各种新鲜事物也是来者不拒，夜夜笙歌，网络游戏，都充斥着人们的生活。这些过于沉迷不但会伤害身体，还会消磨意志。但有些看似无意义的事情，却是我们必须去做的，就像原文提到的，与家人相处，不但能夫妻和谐，还能增进亲子关系。而且与朋友的聚会也是联络感情的机会。甚至自己独处，也能进行思考反思。
对呀，那些事情只是“看似无意义”，实际却有独特的作用。看完这段文字，我顿时释然！如果要我给今晚浪费的时间一个名字，那一定是叫做“风雨后的彩虹”（要知道，我这段时间实在太苦了）。
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另一位营员秋芬打算这么处理“浪费了的时间”：
1.调整好自己的心态，生活中每段时间都有其作用。其实每天的日常时间都不是无意义的，都有时存在的价值。只不过太平常了而常常被我们忽略。
2.均衡分配自己的时间段，不侧重于某一方面的时间。人生最终的目标都是为了更好的生活，有些人常常把自己的时间集中在处理某一件事上，最后反而适得其反。
3.为均衡分配的每段时间取一个名字，并赋予它意义。当我们把每段时间命名和取名字并赋予它意义后，这段时间就变得鲜活起来。
4.真正去享受在其中，乐在其中。只有真正融入其中，你才能感觉到每段曾被你觉得是浪费和无意义的时间中的精彩。
为什么要这么处理呢？看看晨曦怎么说吧：
对于超级领导人来说，聚会，小酌甚至睡觉花费的时间都被赋予了特定的意义，他们很清晰，他们的每一段时间都是作什么用途，会得到什么结果。虽然大部分普通人与超级领导人所做的工作可能有天壤之别，但聚会、小酌甚至睡觉的行为大家都是有经历过的，只因想法的转变和对这些时间赋予了意义，而产生了完全不一样的结果。
为什么这些超级领导人会这样想？这样做呢？首先他们是自我意识很强的人，都会自己主动去使用时间，安排时间，就算是睡觉这段时间也能与其他有意义的事连接起来并赋予其意义。其次，他们把这种有意识赋予时间意义的这种行为培养成习惯。以致于他们在任何时间的使用上都是专注的，高效的，当然结果就与我们普通人截然不同了。
连超级领导人都会“浪费”时间，何况我们普通人呢？我们也来尝试一下“浪费时间”吧！
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晨曦打算这么浪费：
目标：下周一晚饭后与家婆进行1小时的闲聊行动。
1.明确这次一小时前时间是我来掌控
2.这1小时的时间用来了解家婆，拉近与她的距离
3.家婆更好的理解我的工作，在我需要帮助的时候照顾我儿子
4.这是一段联络感情的时间
秋芬打算这么浪费：
目标：在今年10月国庆节放假期间，我要更好的掌控时间，为我的假期时间赋予新的意义（以放四天假为例）。
行动：1.我会调整好自己的心态，我知道我10月份将面临着毕业论文答辩和自考刷分复习中，但我不会花费我全部的假期时间。
2.均衡分配我的假期时间，每天的6点到8点，晚上9点到时12点是我必须的功课时间。第一天，我要去同学那里玩一下，和她分享下最近的生活，顺便互相鼓励对方。第二天，我要去爬一下山，不去很远的地方，亲近下大自然并运动下。第三天，我上午要去逛街，给自己买一个假期礼物，来点仪式感，下午玩下手机和看电视并享受一餐美食。第四天，睡下懒觉和学习，收收心。
3.为我的各个时间命名并赋予意义，第一天是友谊和交流时间，维护自己友情和倾诉自己的烦忧，释放解压。第二天是运动时间，锻炼自己的身体，放松心灵，。第三天是休闲时间，感受生活中吃喝玩乐的美妙。第四天是学习时间，达成自己的目标。
4.尽情的玩，专心的学习，融入并乐在其中，不因玩耍而自责，不因学习而感到枯燥和乏味。
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亲爱的盆友们，接下来，你们打算怎么“浪费时间”呢？在浪费时间的同时，别忘了起个好听的名字哦！
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