当了这么久的老师，被很多家长拜托多在课堂上关注一下自家孩子，因为孩子很内向；也有很多家长因为孩子内向选择送到相关机构寻求帮助试图改变孩子内向的气质。“外向”“好动”“内向”“害羞”“胆小”“慢热”“活泼”等等是家长们常挂在嘴边的词，究竟孩子的性格是咱们凭感觉去判定划分的，还是真的有生理上的不同呢？性格会遗传吗？内向的孩子常常会出现内疚感和耻辱感，该怎么正确引导这类孩子呢？我很好奇，所以我听了这本书，并记下笔记分享给大家。
对内向性格的偏见的根源：20世纪有三个很伟大的心理学家，关系很好，后来其中两位独立门派了，第三位心理学家很生气就写了一系列“内向性格的缺陷”这类书去抨击前两位（前两位心理学家为内向性格），所以对内向性格的偏见（羞怯、不友好、对他人不感兴趣、自我）就从那时候来。
内向与外向的外在表现：
（1） 内向孩子有哪些表现？
① 信息处理方式：内向孩子处理信息时间稍长，但他们也能把更多与新信息相关的思维与情感内容整合到一起。
② 身体反应方式：内向孩子更难让身体活动起来，他们需要有意识地向身体发号施令才能令身体动起来。
③ 记忆系统：较之短时记忆，内向孩子更习惯使用长时记忆，因此从散布在大脑各处的记忆库提取和重组记忆也相当耗时。
④ 行为方式：在陌生环境中，内向孩子容易行动迟疑；面对紧急状况，他们也可能愣住不动，失去行动能力。
⑤ 交流方式：经过信息搜集和分析，对自身想法和感受得出结论后，内向孩子才愿意发言。
⑥ 注意力指向：内向孩子有高度敏锐的观察力，喜欢深入研究感兴趣的事物。
⑦ 能量恢复方式：内向孩子需要低刺激的环境来重蓄能量。
（2）识别内向孩子与外向孩子
如果偏外向：
① 说话噼里啪啦，嗓门很大，在紧张时尤为如此。
② 经常转换话题。
③ 谈及某个话题时，有能力装作比实际懂得多。
④ 与谈话对象站得很近。
⑤ 在谈话时插嘴。
⑥ 听话时不看说话的人。
⑦ 脸部表情和肢体语言丰富。
⑧ 在你说话使用长句或深入谈一个话题时会没有精神。
⑨ 谈话时间稍长就坐立不安。
⑩ 认为大多数人都是朋友。
⑪ 融入新环境轻而易举。
⑫ 参与刺激性活动后感觉浑身是劲。
⑬ 如果独处太久，会抱怨或觉得倦怠。
如果偏内向：
① 轻声说话，偶尔还会停下来想词。
② 在大多数情况下很安静，但在让他自在的环境里很健谈。
③ 参加社交活动后感觉疲惫，需要时间静养以恢复精力。
④ 有时看上去和听上去感觉犹豫。
⑤ 先观察，后行动。
⑥ 融入新环境较慢。
⑦ 有一两个好友，觉得别的人仅仅是认识。
⑧ 有时看上去兴趣寥寥、没生气，或者十分疲惫。
⑨ 被人插嘴了就不再说话。
⑩ 在公共场合身体僵硬，面无表情。
⑪ 说话时不看人，但倾听时跟对方有很好的眼神交流。
⑫ 疲倦、无所适从或不自在时就变得一言不发。
内向外向气质分别的生理原因：
手绘图①
左右脑的分工
手绘图②
如何帮助内向气质孩子成长：
①允许并认可他的内向气质；
②关注与呵护他的内心；
③创造恢复精力的场合，给足安全感；
④尊重、认可并帮助他学习一项项技能建立自信；
⑤轻柔的教育方式；
⑥家中出现两种性格的孩子，千万不要言语中透露出两种性格的好坏，否则内向孩子会出现很大心理负担；
⑦让孩子了解家中大小事，询问他的建议，发挥内向气质孩子深思熟虑的优点，培养孩子主人翁的责任感和成就感；
⑧内向孩子更容易成为校园欺凌的对象且不善于表达，喜欢自己思考，家长需要多关注孩子的一些变化；
⑨多跟老师交流，让老师更好的了解孩子。
内向孩子的社会交往特点：与猜想不同，内向孩子不一定就会害羞、孤僻或者安静，内向孩子也对别人感兴趣，区别是他们更倾向于进行小范围和一对一的交流。
外向孩子常表现出西方文化所推崇的热情、开朗和活泼等特征，他们能和一帮大人聊得非常开心，而内向孩子更擅长为人们所低估的个人化、私密性社交技能。
在和其他人的互动中，内向孩子都可能感到安静、自信和舒适，经过训练和经验累积，这一能力还会进一步提高。自信的内向孩子能够理解他人，能在自己需要休息时退出社交。他们有几个亲密伙伴，同时也对别的小朋友非常友好。在大多数社交场合，他们的心态都非常平静，相信自己是受欢迎的。在需要的时候，他们也能把自己外向的一面展示出来，而这由他们来决定。
内向孩子与外向孩子社交的三大不同
①“朋友”是什么？
对内向孩子来说“朋友”意味着一段超过寻常的关系；对外向孩子而言，他们会把内向孩子眼里只是“认识”的那些人称为“朋友”。
② 谈话方式
在谈话中，内向孩子目的清晰，他们需要了解自己或别人的内心世界；而对外向孩子来说，他们说话常常只为了好玩，他们想到什么就会说什么，从一个话题跳到另一个话题。
③活动方式
在参与外部世界的活动中，内向孩子都会消耗能量，而外向孩子则相反。大多数内向孩子都能坐上很长一段时间，比如去礼拜堂或外出用餐，他们还能安静地玩更久。而外向孩子则更容易毫无滞碍地融入陌生人群。
帮助内向孩子强化社交技能
①事先告知——内向孩子需要时间来考虑即将发生的事，作为家长尽量把日程安排提前讲给他们听，减少他们需要临时应付一件事的焦虑。让他们对要发生的事事先在脑海中浮出一幅图景将会是非常有帮助的。
②准备“蜜糖玩具”——当内向孩子进入一个陌生场合时，为他准备一些小玩具、小玩偶等物品，让你的内心孩子可以分给其他陌生的孩子们，它们能迅速消除尴尬，让孩子们打成一片。
③事后分析——当孩子参与了一次重要的社交活动后，你可以在第二天和他一起做个总结，理顺他的一些想法，避免他得出一些错误的负面结论。内心过多的自我批判会让他灰心丧气，妨碍他从未来的社交活动中获得乐趣。让他们不要总觉得是自己的错。
④避免太宅——过多的社交活动让人精疲力竭，但总是宅在家里也会让人失去活力，你得提醒你的孩子这一点，如果他有这样的情况出现的话。
⑤为孩子架起沟通的桥梁——永远不要在他准备好之前强迫他表现得友好，在他与陌生人交往时提供沟通的助力，比如事先告知对方孩子比较慢热，需要适应一阵子才会变得友好，或者根据你对孩子兴趣的了解，为他创造一些话题等等。
⑥欣赏他们的社交天资——之前说过内向孩子善于倾听和理解他人，你可以就具体发生过的事件对他进行赞扬，例如说：“你是很棒的朋友，你记得莉莉对草莓过敏。”
掌握两种“语言”
交谈——
和内向者交谈时，试着语气慢一些、轻柔一些，有必要时停顿一下，允许沉默，使用复杂的句子，身体不要挨得太近，情绪平和一些。
和外向者交谈时，快一点讲话，多用短句，身体前倾，大声讲话，表情丰富些。
倾听——
听内向者讲话时，你最好要专注，不要打断他们，给出你的反馈，认识到他们说出来的东西都是经过认真考虑的，需要时，说出你不理解的地方，然后等待对方解释。
听外向者讲话时，你最好要迅速回应，点头、微笑、大笑，认识到打断他讲话也没有关系，给予他赞扬以及不要把他的话太当真。
当孩子面临社交困境、紧张和压力
①当内向孩子面对压力时，你会发现他：退缩、逃避问题；沉默；抗拒或被动；不知所措；身体僵直；脾气暴躁；反复自责；身体疲劳、肌肉紧绷。 此时，家长能向内向孩子提供的帮助有：给他一些时间来考虑冲突和引起冲突的事情；让他意识到，他的不安和疲惫是因为心里的冲突没有解决；给他机会让他安心地谈论自己的想法和感受，他可能会把这些想法和感受写下来；耐心一点，他需要一些时间来表达自己的想法；帮助他放松，尽管他的身体还有可能变得更加紧张，话也说不了几句。
②当外向孩子面对压力时，你会发现他：怨天尤人；即可就想把压力表现出来；强迫自己做事；不愿停下来思考；感染疾病、身体不适；防御、愤怒；担心、焦虑。
此时，家长能向外向孩子提供的帮助有：让他把冲突和引起冲突的事情说出来；认识到，他可能遇到了很多让他紧张的事情。
给孩子说话的机会，他就会捡对自己影响最大的几件事说出来；随时准备倾听，孩子可能会随时说起这些事；如果孩子在说的时候突然改变想法，你也不要惊讶，这些想法都是暂时的；给他一些空间来活动身体，这能促进他思考。
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