周检视2021第十七周（5月1—5月8）

周检视2021第十七周（5月1—5月8）

Step 1. 回顾上周大青蛙+晨间日记+1TodosS中已完成项

1.（上周检视）给上周打个分。上周青蛙完成的怎么样？没有的话为什么？

上周打分：80分

青蛙：我的青蛙主要是围绕减重、众筹、读书去完成，到现在为止众筹已经启动，并且完成进度的47%。减重也开始轻断食两天。读书现在读《财富自由之路》读完了三分之二。

运动2：本周徒步三天，乒乓球课程一节，微运动臀桥每天一百个坚持下来了。

早起3：早起6：00，基本六点起，小闻子每晚十一点睡，伤不起呀！

2.（晨间日记）已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成的怎么样？

Step 2. 回顾上周的温馨时刻与点滴成果（每项1-3条）

①健康：去徒步、每天臀桥，乒乓球一节课，但还是觉得肩膀很紧。还是要去做一些训练去缓解。给自己设定了一些关爱脊椎的闹钟。

2.事业：连开两场业务会议，一个是全县的医疗管理工作会议，一个是护士节的会议。每次都卡壳在写材料上，这个确实是自己非常非常大的短板。然后今天领导也指出了工作上的一些不严谨的地方，特别是数据的不严谨这个问题在后面一定要改正。申请了青年干部的能力提高的培训名额，终于轮到我身上了，当后备干部这么多年了，第一次参加，所以很多事情还是要主动去提，机会才会落到你的身上。

③效能

工作的时候开始应用番茄钟了，觉得特别应用于写材料的时候，不会左一下右一下。集中注意力做好一件事情，效率果然大大提升。

④成长

戈壁沙漠徒步众筹鼓起勇气在生日当天发布首先发布出去的是给自己至亲的亲人。大家都给了我。极大的鼓励。不到一会儿就已经支持了，8000块钱后面还需要我主动打止了。我觉得还是要把很多的东西留到后面众筹其实是仇人那么我要更多的是找到自己的弱联系。取链接，不同的人，第二天我就去链接我的同学，然后在同学群发布了，这个消息也得到了一些同学的响应，但是通过这些响应，我也发现一个问题就是大家对这个事儿，第一是不感冒，第二个是能够支持我的人，更多的是和我在一个系统的，那么他们能够看上我的是什么呢，应该是我的未来吧，其实更多的还是希望，能有一些建立在个人能力上的一些东西，比如说，你真的把我当朋友，你觉得即使我做任何事情，你都会无条件的支持。还有我们超凡组的同学对于我的支持。特别感谢特别感动。接下来我还要在我其他的一些人脉圈去挖掘我的资源，去检验我的人际关系

⑤休闲

休闲主要是早晚上睡觉前孩子睡着了会拿起手机刷一刷购购物，我觉得这是我一天中最大的休闲。五一呢带着孩子去徒步，第一个是碰到了带着大儿子去露营徒步。大儿子现在自理能力比之前强的多，很多事也不怎么需要管，其实这是徒步最大的收获。第二次徒步带着小儿子去，老公很给力，抱着孩子上徒步，特别辛苦。

⑥亲密

因为我要带小儿子的缘故，老公和我分床睡，我知道这样特别影响夫妻感情，但我提出来这样不可以，可是老公睡了之后。说睡眠质量不好，我开始反思难道是因为我的原因吗？可是假如我们总这样的话也不对呀。不行，还是要想办法。

⑦财富

去装etc意外中发现有一个卡上居然还有一小笔巨款，可我一直没有发现。足见我平时多么不会理财呀。

⑧社交

请同学吃饭。希望通过吃饭建立链接，顺便把众筹这个事办了。

Step 3. 反思上周不足（如何改进）

1、书没读完

2、减肥没有实质性进展

3、

Step 4. 回顾人生高空+梦想板+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？

是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？

Step 6. 下周的三只大青蛙（SMART原则）

1.减重两斤

2.宣讲完成

3.众筹70%