瑜伽带给我什么

朋友圈里看到樊登的一个小视频，是说瑜伽的好处：瑜伽不仅可以瘦身塑形，还可以治疗抑郁症……

不知道没有习练过瑜伽的人，是不是会觉得言过其实了。但是我，一个业余的瑜伽爱好者(因为不能每天坚持练习，所以暂且说是业余的吧)，对视频中的看法深以为然。

至于能不能治疗抑郁症，我不知道，但我相信。因为瑜伽的的确确带给我许多好处。今天我想说说瑜伽带给我什么?希望不了解瑜伽的你会有一些心动，最好再有一些行动……

瑜伽带给我什么?

首先，瑜伽解决了困扰我半生的便秘问题。毫不夸张，三十三岁之前，我被它折磨，三四天甚至一周才一次，每次都很痛苦……(具体不便细说)但当我接触瑜伽一段时间(大概一个月或者更长一点时间)，我惊奇地发现，早上可以很轻松地如厕，而且每天都很顺利。那时候起，我就认定瑜伽是好东西。

后来，瑜伽使我的颈椎病得到疗愈，腰椎酸痛得以改善，膝盖疼也逐渐好转。当然，这些都是坚持瑜伽之后，逐步得到的瑜伽的馈赠。你不要指望十天半月就能见效，那种速效解决你身体问题的决不是瑜伽，是销售。所以，如果你想靠瑜伽疗愈自己身体的病痛，那么你得有长期坚持下去的恒心。当然，这个并不难，因为当你不经意尝到瑜伽的甜头后，你会对瑜伽上瘾的。

再后来，体型改变了，气色改变了，连脾气都改变了。当然，这些不是我自己的发现，是我的朋友同事们亲眼见证了的。体重还是原来的体重，可大家都说我瘦了，关键不是病态的瘦，而是身型更挺拔，更精神了。大家都觉得我练了瑜伽以后气色比以前好，脾气也比以前好很多(以前的脾气真是太火爆，让人受不了)。有一次，儿子的钢琴老师竟然说我脸型都和以前不一样了。哈哈，这个我倒是很意外。

瑜伽不是简单的体育运动，它是一种哲学。所以它不仅仅带给我身体上的改变，还教会我很多精神层面的东西。比如，瑜伽让我学会接纳(接纳自己，接纳一切)，学会专注(专注呼吸，专注练习，专注当下)，学会克制(不能做的事不去做，能做的也要讲究度)，学会放下(踏上垫子那一刻，就放下一切，只专注于练习)……

当我被瑜伽熏陶感染，我发现自己对过往的一切不愉快正慢慢释怀……

瑜伽带给我很多很多，多过我为此付出的。但，请不要为了得到什么而练习瑜伽，比如瘦身，比如疗愈，因为当你带有功利心，你是无法专注于瑜伽，也必然无法坚持下去。瑜伽只会馈赠那些长久的习练者。

你，要不要和我一起坚持瑜伽?

练习，一切随之而来