瑜伽给我带来了什么

瑜伽给我带来了什么

  前段时间在街道上偶尔收到一家新开瑜伽馆做活动的宣传彩页，这几天得空去看看。以前觉得自己在家练习挺好的，现在才觉得只有在教练指导下动作才会做到位，身体才不会受伤，自己摸索，不如高人指路。老师的瑜伽课堂上整整一个小时下来，我汗流浃背，却身心轻松。当每一个动作做的到不到位老师亲自指导纠正，和其他学员一起做，我也从一个个高难度动作一分一秒多坚持一会走了下来，要知道平时我一个人在家练习时，遇到难的动作会主动跳过去，时间上也偷懒，而在专业的地方跟着专业的老师学习，才是掌握一门技能的必要手段条件。

 

瑜伽给我带来了什么

    一个人如果想超越自我，必须懂得活在当下。瑜伽教会我们如何活在当下而不是瞻前顾后，它教会我们如何集中注意力于当下的工作。它教会我们大胆的面对自己，感受自己内心深处需要，不与别人比较，接受眼前的自己，此刻清空杂念，无论是身体动作带来的酸楚甚至疼痛，统统接受就好，如同生活，不要害怕困难，那样你会变得更加弱小。要敢于接受现状，并且敢于去改变，去坚持。瑜伽不仅可以改善体型，还能锻炼自己的内心，最重要的是让自己焦躁不安的心静下来…

瑜伽给我带来了什么

  以前觉得自己年轻，认为那么枯燥的慢动作有啥意思，傻子才掏钱去瑜伽馆练习，而当身体出现了弯腰驼背腰椎颈疼疾病来临时，一年瑜伽费用不够ICU病房住一天。说实话，通过瑜伽练习，确实能改变一个人很多不良的习惯，比如脾气，情绪，还有身体上的毛病，我以前就有颈椎、便秘的问题，首先帮助我调理了身体，让我的身体获得健康的同时，生活也有活力，到内心心灵都获得很好的益处，所以我喜欢瑜伽。