4.28约练分享

（咨询师17次，来访者43次，观察员30次）

角色：来访者

感恩咨询师的陪伴和倾听

1.在诉说的过程中，看到自己的模式，矛盾纠结原来来自于内在的冲突模式

2.看到前怕狼后怕虎，胆战心惊，做了好了，怕别人说好，做了坏了，又怕别人说坏，折中了，又不能折中，反正怎么都不是，好像哪个都不坚定，不确定。飘忽不定。

3.咨询师引导来访者找一下以前认为自己觉得自己好的地方，找了找自己的前半生，好像没有满意的地方。这种不满意，源自于自己对自己的不满意。

4.再找找，哪怕是一点点觉得是满意的，这就作为这段时间的任务吧！

5.衷心谢谢咨询师一次又一次的用心聆听，陪伴！一起努力学习！