突破训练

想打破限制，需要先觉察限制，要有一个非常清晰或深刻的觉察，看看自己身上有哪些限制性的思维，是谁在给我们设限，我们又是怎样让自己被限制住的。

然后尝试去突破这一限制，停止重复这一模式，突破的方式有很多，我罗列了以下几个：

1.直接跳出舒适区，大胆去接触之前未接触的人、事、物。

2.获得他人的信任与支持，从而有勇气和信心打破限制，变得更加自由。

3.重新解读曾经带给自己限制的那些经历，从中找到破绽，看清自己生活的真相，让之前建立的不合理信念不攻自破。

4.学会从过往的成功经验中获得自信。当你觉得自己不行时，去看看自己过去的成功事迹，从中获得激励、自信和安全感，从而有勇气打破限制。