爱的滋养让女儿更加独立和勇敢！

补2019.12.19 玲娜家业同修第Day38/40

️读经典《教条示龙场诸生》5分钟

️早8:00谐韵—能量瑜伽练习（空腹4小时）40分钟

脉轮禅舞---

️（今日幸福实修主题）复习100讲——决定沟通效果的不是文字

️现场人数：1人

️地点：北京大兴

️总共时长：2.5个小时

下一场：12月20日5:50

觉察/怔悟：

一、#新家风家教#

毋恃势力而凌逼孤寡，勿贪口腹而恣杀牲禽。——《朱子治家格言》

解读：

字面意思是不可用势力来欺凌孤儿寡妇，不要贪口腹之欲而任意地宰杀牛羊鸡鸭等动物。“孤寡”的包括范围还可以再扩大一些，涵盖孤儿寡母，鳏寡孤独，孤寡老人，都属于孤寡的范围。

从事上来说，前半句是教导我们不可仗势欺人，因为权势也是福分的一部分，要珍惜而不挥霍；而后半句是教我们戒杀生，不贪图饮食的追求和享受。

从心上讲，一是要我们存爱心，敬老兴孝，也是对社会有一份仁爱之心在，《了凡四训》提到“君子所以异于人者，以其存心也。君子所存之心，只是爱人敬人之心。”爱敬众人，即是爱敬圣贤。是对未来有一个美好的愿景：老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼的和谐社会。

另外，即使不是面对人类，面对动物、牲禽，也要有慈悲心，养我们的恻隐之心，圣贤之心，对人对物都有一份至诚的仁爱心。

爱的滋养让女儿更加独立和勇敢！

二、觉察日记

事件：早晨和女儿商量好了，我需要空腹练瑜伽，她吃过早餐让阿姨送去幼儿园，女儿答应好了。于是我就关上门练瑜伽了，可是等女儿准备出门时又哭着反悔了，一定要妈妈送。

情绪：烦躁  愤怒  爱 

收到的提示：

1、我觉得我都和女儿商量好了，临时又反悔了，小家伙说话不算话，这样打乱了我的计划，心生烦躁。（看到我在应变上还有卡壳的地方，还有我的躁心）

2、看着女儿执着的站在门口哭着，我的脑和心在纠结战争着，我脑袋告诉我瑜伽练到一半不要中断，继续坚持练完，不理女儿。我的心看着女儿那个期盼渴望的眼神，可怜的样子，心告诉我那个可怜的小可爱值得你去陪伴呵护。就在脑和心的战争中，生出了一丝愤怒的情绪，对着女儿高声责备了几句，女儿的大哭的声音唤醒了我。（女儿的身影照见了那个渴望被爱和陪伴的小娜）

如何做：

      我听从了心的声音，停止了瑜伽练习，换好衣服去送女儿上幼儿园，女儿因我的陪伴变得安静独立勇敢，在生病了3天没上幼儿园，再次重返幼儿园时，只是渴望妈妈的陪伴，当到达幼儿园时，一句话没说就独自走进了园里。爱的滋养让女儿更加独立和勇敢，她是那么优秀本自具足！

爱的滋养让女儿更加独立和勇敢！