昨天我们聊到，习惯最大的危害在于，你会因为对新的身份产生执着而变得以自我为中心。
这会导致，如果外界的信息和你的身份产生冲突时，你会坚决捍卫自己的身份，这将带来许多负面影响。
比如说，朋友小李有点强迫症，他把自己的身份认定为健身爱好者，把每天规律去健身房锻炼当成最重要的事。
朋友们叫他出来聚会的时候，他总是先考虑自己，让所有人等他。
有人建议他变通一下晚点再去健身，小李会认为这是在否定他这个人，然后开始怼人。
小李的这种做法让很多朋友都感觉很不爽，聚会的时候没人愿意叫他。
如果你也遇到和小李一样的问题，并且想要改变，那么接下来分享的方法可能对你会很有帮助。
怎么解决小李的这个问题呢？
硅谷创业之父保罗·格雷厄姆有个建议，叫尽量弱化你的身份。什么意思？
我的经验是，当通过习惯形成身份认知的时候，不要把身份定义成具体的人群或者职业，而是将身份变成一个抽象但通用的优秀品质。
就拿小李的身份来说，当他固执地认为自己是个健身爱好者时，健身自然胜过生活中的其他事儿。
他的逻辑是，因为我热爱所以我必须要这么做。
如果其他人的观点与他不同，他就认为你就是在否定他本人，进而把你当成敌人，产生攻击性。
如果把这个身份转变成，我是那种有毅力、喜欢挑战、积极进取的人就不同了。
这样做起码有三个好处。
第一，适用面更广。
不论你是健身还是做其他事，你的身份都会更有兼容性，因为这样的品质并不是健身独有的。
第二，更利于成长。
朋友们是伙伴而不是敌人，有了这个认识才能听得进别人的建议，然后根据实际情况进行判断。
第三，更加灵活。
健身和其他事“不是鱼和熊掌不可兼得”的关系，这个时间有事，可以找其他时间健身。
因此，建立身份时，使用抽象的品质来代替具体的职业是相当明智的选择。
这样，我们既不会被身份所束缚，也能拥有更加广阔的世界。
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