觉察日记 2020.4.20

作者: 太空羊羊羊 | 来源:发表于2020-04-20 11:19 被阅读0次

    最近遇到一个大课题,我的嗔恨心尤其重。

    在群里的时间越久,越来越多的人显示其天赋,阿黛拉、陶陶、Freedown,越是看到他们厉害我就越难受,嫉妒、不自信、不相信、抗拒、憎恨,这些情绪都齐刷刷地一齐冒出来折磨我。

    这是我从小就有的问题,争强好胜,见不得别人优秀,因为相信自己不是优秀的,别人越是显示其优秀的一面,我越是难受,焦虑。

    还有陶陶,我也恨他,恨他这么云淡风轻,恨他的“接受”,恨他的“不抓取”,讨厌他提升那么快,这让我感到了差距,让我感到焦虑。看他那么合群、受欢迎,几乎众星捧月,我嫉妒,我感到了差距,我想融入他们,我想众星捧月,受欢迎,但是因为我的“不自信、不相信”,使我没法做到,甚至连光球都不想再发一颗了。

    从心底的那股不甘心、不服气、那股怨气折磨着我,我一边想要接受,但一边又抗拒,结果是抗拒“接受”,更难受。

    内心挣扎着、怒吼着、抗拒着,像一头凶猛的巨兽,我那奈何不了他,安抚不了他,于是我选择了逃避,我不想再进入那个群了,我简直想直接退出那个群,但是不行,我怕别人发觉我内心的想法,那个我想藏在黑暗的自己,我只想给别人展示我好的一面。那个陶陶还是被他发觉了,我面子挂不住,但又不能无理取闹对他乱发脾气,我只能克制住情绪对他说谢谢,他向我展示了他的包容、爱和支持,我一点不想让他这样,他越是表现出好的一面,我就越是难受,加上之前他拒婚的事,我就越恨他,我现在只想离他远远的,让他滚一边去,让他在女生中受欢迎吧,我根本不care。

    写完以上这些,我觉得我情绪好多了,心情舒服多了,然后我就又去爬群,妈蛋,不爬还好,一爬群,看他们在群里分享的那些,晚上做梦梦到什么啦,又看见什么啦,我不舒服的情绪顿时回来了,欺负我没梦到是吧,欺负我看不到是吧,就你们能看到是吧。

    呼~

    我啊,从来都不相信自己能看到、听到、做到,还是跟以前一模一样,会看到别人拥有的,自己没有的,拿来对比,看不到自己的优秀,不相信自己是优秀的,不相信自己是相信的,抗拒相信。

    不知道如何接受自己的这一面,如何去信任自己,看到自己拥有的一面,放下抗拒。

    静静地、耐心等待答案出现吧...

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