夫妻生活里多的是鸡毛蒜皮，平常小事，但就是因为这些不起眼的小事，常常有原子弹般的威力。
比如，有人因为丈夫鼾声太大而要离婚，有人因为老公故意给自己闻臭屁而闹离婚，有人因为丈夫有洁癖，妻子某次在饭后扣了一坨鼻屎而离了婚……
“很多两性相处里的小事，是生活真实的样子，也是我们婚姻修炼中的必修课。修得好，我们会在里面得到成长，在人生大学里拿到更多“幸福”学分，才能成长为更好的自己，拥有和谁在一起都会幸福的能力。”我常常这样告诫自己。
吴淡如说，我相信有一种女人嫁给谁都幸福。愿我们都能成为这样的女人。
4月22日，星期日，天气阴雨
【Situation】周六，这一天
早上6点起床，刷牙喝水看书，7点做早餐，何同学吃早餐的时间我洗脸护肤，他吃完早餐我洗碗的同时打开喜马拉雅听书，这一切完成就早上8点了。
之后想记录两点听书的灵感，做成PPT的形式，结果打开了百度云盘，整理了一个小时的文件……此时何同学在书桌前贴发票，要贴的发票很多，他说让我帮忙和他一起贴，正好运动手环提醒我已经坐了一个小时了，需要活动一下，于是决定去帮忙。
在我看来，有时和伴侣一起干一件事可以增进互动，增加夫妻感情，也算是为两性关系的经营加分了。
9点到10点我们愉快地贴了一个小时发票，期间少不了跟他请教、学习，称赞他贴得比我好。当然是真诚地赞美，因为他确实比我贴得整齐，作为一个自诩很认真的完美主义者我都忍不住给他点赞。
因为想体验12点空中瑜伽课，所以计划好了今天10点去健身房，所以我该出发了。
等健身房的锻炼结束，外面下气了小雨，我给何同学打电话来接我，然后陪他去买衣服。从14：00一起在千盛吃了午餐开始逛，逛完千盛逛兴隆直到18：00，我们在超市买了一些青菜鸡翅鸡胸，备好了他即将出差后我的口粮，就去万达吃饭了。
何同学明天要出差好几天，我说，我请你吃好吃的，我们愉快地吃了一顿饭，然后开路回家。
【Complication】转折，一件小事引发的矛盾
外面依旧是淅淅沥沥的小雨……
回家路上矛盾不打招呼就来……
回去的路上，我想去拿烤箱，因为我在闲鱼上买了一个闲置小烤箱，跟卖家约好了回去时拿，现在都八点了，再晚了就不合适了。他因为明天要出差，早上还想睡懒觉，所以想趁现在理发店没关门去把头发先理了。
我希望他载我去拿烤箱，他觉得烤箱可以明天再拿，他想要先理发。我觉得我已经跟人家约好今天了，不应该食言，而他完全可以明天再理发（睡什么懒觉呀）——矛盾就这样产生了。
我给卖家打电话问具体的地址，结果她说的地方我有些搞不清楚。这时何同学应该肚子里有火，在我正在跟人家打电话确认位置的时候，他在旁边以一种很窝火很气愤很急躁甚至带脏话的情绪和语言说了一通，我不知道电话另一端的人有没有听到他说的话，具体说的啥我已经忘了，但是当时我的火气也一下子上来了，神马情况？！我正在跟人家打电话你在旁边乱飙一通不好的语言，大致是“哪有这么个地方，(说卖家)自己都表达不清楚……”我觉得他这种行为特别不文明！没礼貌！还影响了我跟别人的沟通，我心里特别地气愤！
因为下雨，地点又不是很清楚，所以我就跟卖家约了明天下午18点再去拿。这时何同学已经把车开到了我们家楼下，我一肚子气摔门下了车，转头看到何同学猛地开车去剪头发了……
【Question】缓解情绪，自我反思
回到家关上门，为了转移此时生气的情绪，我坐在沙发上开始刷手机，等到情绪渐渐平复，我就在想我们是因为什么而“争吵”的？
- 我想去拿烤箱，他想去剪头发。
- 我想让他开车带我去拿烤箱，他想现在就去剪头发。
- 他想让我明天去拿烤箱，我不同意，我想让他明天去剪头发，他不同意。
- 因为我们没有达成一致，都逼着对方向自己不想去的方向行动，因此各自都产生了情绪。
- 最终，他带我去拿烤箱了，但是因为地点不明确我改约了时间，送我回到家，何同学依旧开车去了理发店。
何同学剪完头发回来笑嘻嘻和我搭话，看着何同学笑嘻嘻的脸我刚刚平复的火焰一下子又烧了起来，恨不得狠狠甩他两个大嘴巴以解我心中之气。
我懒得理他烦他还来不及呢，例行睡前泡脚的习惯，在泡脚的过程中我在想我们今天到底做了什么，我为什么有气？来自哪里？这事我是怎么处理的？假如下次遇到这样的情况我要怎么做？
【Answer】我是一切的根源，我改变不了别人，我得改变我自己。
- 这件事是怎么引起的？
他想去剪头发，我想去拿烤箱，结果时间重叠，出现冲突。
- 我为什么生气？来自哪里？
我生气是因为我觉得自己没有被尊重，答应别人的事情就要按时去做，他却一句话就要求我随随便便改变跟人家确定好的时间，我可不是这样言而无信，随随便便的人，我觉得这是对我的不尊重。
- 此时，时间倒转，回到从万达出发回家的那一刻，这件事我可以怎么处理就会有不一样的结果？
不绑定，各自做好自己要做的事。如果我选择打车去取烤箱，让他开车去理发，这样我们各自做了自己想要做的事，就完全不会出现这次的矛盾，也就避免了后面生气的情绪。
- 那这么简单就能完美的事，为什么却出现了“意外”呢？
其实“偶然”不偶然，“偶然”的背后有其必然的原因。因为已经离取烤箱的地方不远了，因为我想省几块钱打车费，因为下着雨，我们又没带伞，我再等车打车我觉得麻烦，所以就选择了“容易”的选项Plan A——让何同学载我去取烤箱，而没有选择Plan B——各自做想做的事。
A选项看似容易，其实带来了后面一系列的麻烦，让彼此都不舒服，B选项看似麻烦，行动起来后面却是更顺利的，气儿更顺，事儿也更顺。
这让我想到了一句话：如果你有两个选择，两个选择都可以达到同样的效果，你就应该选择较难的那个。
通过这件事情折射出了我行为背后的想法和思维，所以导致这结果的不是一件小事，不是一个小冲突，而是我“怎么做”之前，我决定行为的深层次的思想。
我的消费观念——该省的省，不该省的也想省。我的行为喜好——怕麻烦，有点懒。
有缺点有不足没关系，还好我会常常自我反思。在反思中发现问题，接纳自己的不完美，然后有意识地改变思想，改变行为。
完美
就这样，美好的一天变成了破烂的一天，
然后，破烂的一天又变成了成长的一天。
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