一个优秀的男生，是不会让自己陷入精神内耗的怪圈，会对自己好的人，会把自己当成儿子来教导。
你是不是会出现间接性热血沸腾，然后像打了鸡血似的；持续性萎靡不振后，会常常emo一会儿。一天什么事情都没有做，可还是累的不行。
如果我说中了，那你就是一个资深的精神内耗者。
我先解释一下什么是精神内耗，我打个比方，因为官方解释太抽象了。
我这样解释，你把你大脑的两个观点想成你的两个孩子，他们俩在一起经常争吵、打架，只为争个高下，在此基础上就会搞的你精力不足，疲惫不堪。
这让我想起了暑假的我准备内卷，制订了满满的计划表。每天背50单词，看一个英语视频，早起运动，不吃垃圾食品，不打游戏，不追剧……
然而每天实际上却是，一闭眼睡到中午，洗漱后吃午饭，下午要么追剧，要么刷着抖音、小红书。晚上10点后，放下手机，暗自下定决心第二天要重新开始学习，不在堕落下去。可是早上起来跑步结束后，拖着疲惫的双腿又钻进了被窝睡到中午。
醒了之后又埋怨自己不争气，就这样在颓废和清醒之间反复横跳，日复一日，疲惫不堪，直到暑假结束，计划还是一项都没完成。
精神内耗的底层逻辑其实是精神和身体不匹配，不能做到协调一致，精神上准备立刻行动，身体上却在犹豫徘徊。
难道我永远都无法逃离这样的恶性循环？不行，我不能被精神内耗打败。
解决精神内耗的方法还是有的，就是及时行动。想要改变，就从放下的这一秒开始，不要在等等等，放下手机立刻行动。
准备一个计划本，列上今天要做什么，多长时间，做到什么程度，剩下的就交给行动。
村上春树曾写到，“尽管眼下十分艰难，可日后这段经历说不定就会开花结果。”所以精神内耗的朋友们，不要选择躺平，不要找借口。
这就是人生，在人生这条道阻且长的旅途中，去提高你的意志力，克服你在钝感力上缺失的短板。
相信我，在你获得了成功的喜悦后，你会做的比现在更好，最终形成一个良性的循环，那个时候的你也就从精神内耗的沼泽中走出来了。
成功不是将来才有的，而是从决定的那一刻起，持续行动累积而成。同样，没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
以上便是今日的分享。
下次分享在11月18日。
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