易效能300期第五周总结（2022.1.31-2022.2.6）

I05

坐标：厦门

️三个标签：

① 律所工作

② 爱学习的宝妈

③ 时间管理践行者

90天目标：

① 每天为减重10斤做一个努力，每天晚上9点发圈打卡，没做到每次乐捐200元红包

❤️本周践行目标发圈情况总结： （有数据、有心得、有总结、有下一步）

1.90天目标进行：这周刚好过春节假期，娘家和婆家两边跑，还有亲戚朋友家，天天吃火锅大餐，体重时涨时降，到今天一周，刚好把体重调整下来。早起打卡也是相同。因为春节假期，宝宝每天也是要弄到十一二点才要睡，第二天早晨我也是没有办法早起。最近打卡几乎都是最后一名。体悟到坚持是一件多么有挑战的事情。

2.打卡朋友圈点赞，这周做的不好。手机内存的问题，我只能先删掉一些缓存，也联络了楚瑞教练，下周会开小灶讲讲iCloud的使用。

3.本周小确幸：事情发生的当下，有感觉的，养成马上记录进日刻里面的习惯。或者来不及写文字的，随时把事件用相机拍下来。回头再看着照片书写比较有感觉。

4.本周践行：本周是懈怠的一周，主要都是陪伴家人。不过还是有认真听了楚瑞教练的小灶课，了解了：归档，计划及检视代表的是过去，现在及未来的状态。学会了常做的事归档后，再复制清单出来更新迭代。检视是以老板视角看，7天会自动跳出来检视。不让检视事件超过35件，要做好检视工作，看看工作进度，进行删减和添加。

5.下一周计划：下周与老公约好了深入洽谈时间，最终敲定家庭梦想清单。同时将年度计划分解为月计划。下周即将开启工作日，把2022年要开启的副业也提上日程。