时间来到了2020年的十月，秋的季节渐渐有了一丝寒意。生活节奏加快，一天一眨眼就过去了。看似忙碌的生活却只是在重复着昨天的故事。
最近早晨的冥想课程学习了如何做每日日程规划，听书刚好也听到《哪有没有时间这回事》。刚好想做一个关于时间管理的复盘，好好梳理下最近的日程，看看时间都去哪儿了。
01 早晚时间管理
俗话说，一日之计在于晨，能做到早起并安排好早上的时间是非常难得的。
6:20起来看书40分钟
7:00 在群里发早安问候和VOA新闻视频
7:20 准备早餐，牛奶，面包，鸡蛋，蛋白粉...
7:50 边听每日读英文诗，边吃早餐
8:10 练习冥想十分钟
8:20 英语单词，英语小视频，BBC纪录片学习
9:00 听书20分钟，开始工作
晚饭后边散步边思考工作和生活上的问题，找到更好的思路。
20:00与群里的朋友关于阅读书籍方面的互动，分享
20:30 打卡英语阅读理解和口语课
21:20 阅读40分钟
22:30 睡觉
无论工作日还是周末，假期，都能坚持早晨6:20起来看书40分钟，因为有一个阅读分享群，也已经养成了习惯，似乎不早起读书今天就缺少点什么。
坚持下去。
02 一次做一件事情，不让时间碎片化
今天早晨刷了一个TED视频，《一次专注一件事情，享受一心一意的生活》。
作者要告诉我们不要做一个多任务处理者，要学着一次做一件事情，并享受当下。
通过冥想100天的练习，真正喜欢上了每天十分钟专注在当下的思考和呼吸练习。在这个10分钟里，给大脑按下暂停键，让所有的思绪暂停，只把精力集中在老师的导读中，专注在当下。
写公众号的时候就要准备2个小时完整的时间，这个时间段不会被其他任何琐事打断。找素材，找图片，排版，打字...专注在写文中，边写边思考。
工作的时候就只工作；学英语的时间就专心学习；阅读的时候就安静阅读；散步的时候就散步...
做任何事情如果能专注，而且进入心流状态，真的是一件很幸福的事情。
社会变化，生活节奏加快，人们的时间也被切割为很多段，碎片化。
能找到一整块不被打扰的时间安心做自己的事情已属不易，但正是因为这样，更要学会活在当下。
不去回想过去不愉快的经历，也不去担忧未来。专注当下，活在当下，过好每一天。
这就是珍惜时间，把宝贵的时间花在值更有价值的事情上。
03 社交断舍离
当你还没有很优秀的时候，认识再多人也没有用。不如放弃无效社交，离开不属于自己的圈子，专心提升自己，让自己更有实力。
学会稳定情绪，每一天都以积极的心态面对，不把时间和精力花在无畏的情绪上。
远离那些一直批判你，打压你的人，靠近欣赏你，自带正能量的人。
消极的朋友会让你也看不到光明，只会抱怨；
积极的朋友会让你看到希望，并不断努力。
要找到自己人生的目标，然后找到同一群人，如果没有，就自己去创造一个正能量的圈子。
社交断舍离很重要的一点是不活在别人的眼里和嘴里。
不要活在别人的眼里，不要在意别人的眼光，别人怎么看你是一回事，你怎么看自己才最重要。
不要活在别人的嘴里，不要在意别人怎么说你，他们怎么说是他们的自由，你一定要按照自己的想法和目标去做，不被他人左右。
当你内心足够强大，有自己的一套审查标准，就不会那么在意别人怎么评价你。那是他们的评价，与你无关，你只要按照自己的想法做就好了。
失败了，吸取教训继续尝试和努力；
成功了，也不要到处说，默默地继续前行。
你希望别人来赞美你，就是让他们来评判你，你把自己的一言一行都归于他人的评价，就很难按照自己的想法走出去。
当你觉得别人的赞美也没有那么重要的时候，别人的批评也同样对你起不了作用。
我们把主动权掌握在自己手中，让自己做自己的裁判，如此，才是真正的自由。
愿我们都能管理好早晚的时间；一次做好一件事情‘’远离无效社交，专注提升自己。
后记
世上有可以挽回的和不可以挽回的事
而时间经过就是一种不可挽回的事
也许，不负光阴就是最好的努力
而努力就是最好的自己
——村上春树 《国境以南太阳以西》
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