开学啦,趁着日色正好,心情极佳,聊聊我的日常吧.
起床仪式:
本人一般7~7.30之间起床
然后得对付一下可爱又可恨的闹钟,我的闹钟是 Alarmy
我一般会用它设置一下,起床之后,必须把Alarmy中的数学题一做,或者其他的小玩意吧
经过这么一倒腾,我是彻底睡不着啦.你想啊,有时候,这个软件非得让我拍一张板凳的图片之后,闹铃才会关闭.
可爱又可恨呐.
整理完闹钟,一杯300ml的温水下肚.
洗漱啦什么的,想想今天又是美好的一天.
吃早餐~
吃饭的时候,就吃饭,啥都不想,跟我聊天,给金子都不聊
学习起手式:
吃完回来之后,先接杯热水(本人超级喜欢喝水,白开水就成,一天300ml的杯子,不满七杯不是男人!)
整理下今天要做的事情(有些人喜欢头一天晚上整理,俩都行,主要是让每天做到事情有仪式感)
根据时间四象限法则把事情整理一下,我一般不会整理的太细致,那会浪费我的精力.
用酒精布擦擦键盘
戴上我的bose
根据接下来要做的事情,设置好音乐
看看是否需要用番茄钟(不过我一般都是种树的)
学习过程:
每30分钟,之后,我会闭上眼睛休息一下,想想这30分钟之内做的事情,是否跟我预期的一致,是否需要适时的调整下计划.
根据任务的难易程度,设置一小时,或者一个半小时,或者2个小时的时间间隔10~15分钟的休息时间.
休息时间的法则:
上完厕所等等之后,喝几口水,把自己的眼罩一带
什么都不想,放空自己,专注呼吸(有人说这是冥想,可能吧,我自己就是这么要求自己的,反正很舒服罢了.)\
冥想之前,定个闹钟,这里不得不推荐我的app神器啦 sleep cycle ,有冥想选项,有点小贵,酌情哦
学习过程中被自己发散性思维打断怎么破
这里呢?我就暂且相信你自己已经知道自己想要打成什么样的学习效果,不讨论你的动机不明确等等底层原因
我是怎么做的呢?
先尝试直接把自己拉回来,只要自己有一点点的不舒服,或者感觉不对劲,那么就自己用下面这一招
win+n,呼出onenote笔记栏,随手记下来
留着休息或者闲暇时间整理思绪,规整到日常生活中.
题外话:什么是认真的活着
认真的活着是一种很理性的生活观念.
在我看来，这意味着你要了解清楚，哪些事情与你的生活相关，哪些选择和行为与你的幸福指数相关。然后你需要按照它们的重要性，相应地分配你的时间和精力。
为什么要认真的活着?
认真地活着，是一种价值观念，是把轻重、主次想清楚之后，做出的一系列选择，是把人生的主要时间和精力放在最重要的事情上，从而让自己的一生过得充实和满意。
认真地活着，是为了让自己每每回顾过去的某月、某年，甚至一生，都会感觉到自己的进步，看到自己正在变得更好，更成熟。
认真地活着，是为了把人的理性思考和反思能力发挥到极致，发现生命背后的内在逻辑与规律，从而将琐碎生活升华至更高境界。
------------------引用自 史秀雄的 假性亲密关系
今天就不跟大家聊很多了,我的休息,放空时间到了.拜了个拜~
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SleepTown
SleepCycle
Alarmy
Forest
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