俗语说“民以食为天”，食物是我们生活最基本的保障，所以肠胃作为我们人体最主要的消化器官，一旦出现问题，就会导致我们身体所需的营养失衡，出现各种各样的疾病，所以人们常说养胃等于养命，一点都不夸张。
胃不好会有以下3种表现，看看你自身有没有中招！
1、舌苔颜色深红、有齿痕
正常人的舌头应该是淡红色，舌苔是白色薄薄的一层均匀分布在舌面，而胃炎、胃溃疡患者的舌苔就明显发红、发深，舌苔处有细微齿痕状。
2、眼睛红肿、牙龈疼
起床后眼睛发肿、有眼袋，中医认为都是脾胃虚寒的表现。而长期熬夜、饮食不规律会伤害到脾胃的消化吸收，导致上火或供血不足引发牙龈部位的炎症。
3、失眠多梦
《中农本草》中讲过“脾主涎”也就是说当脾气充足时，涎液正常输送，会帮助我们消化食物，如果涎液不正常，经常会流口水，则说明脾虚。正所谓“胃不和，卧不安”，会导致睡眠质量下降，甚至半夜胃痛还会出现失眠多梦等情况。
中医认为，治胃先养胃，胃病“二分治八分养”，以下两种养胃食物搭配吃，胃病不用药也能好!
蜂胶+灵芝，养胃治胃病，比吃药省事!
蜂胶中含有大量的类黄酮物质，也被称作为类黄酮蜂胶，这种蜂胶中含有槲皮素、山奈酚、高良姜素对胃病的“元凶”幽门螺杆菌有很强的灭杀作用，同时对胃溃疡的溃疡面有很好的促进愈合效果。
饭前半小时口服类黄酮蜂胶，对胃炎患者有不错的消炎止痛作用。
灵芝种子中的多糖提取物也被叫做灵芝粗多糖粉，尤其是有机灵芝通过高破壁率提取的灵芝粗多糖粉，对胃黏膜有很强的保护作用，可以保护胃黏膜不受胃酸和食物中脂质过氧化反应，特别是针对胃病恶变较快的中老年人。
粉状的灵芝粗多糖更能保证他们肠胃的吸收和营养物质的补充，饭后半小时冲一杯还能解一下油腻的口感。
最后中医认为除了食补外，每天坚持按摩足三里穴位，每天坚持2-3次，每5分钟；再配合两腿盘坐，双手平放两腿膝盖处，吸气呼气，反复10-20次，都是比较好的锻炼胃部的办法，有益胃部血液循环，增强胃动力。
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