书摘1:不管你是男人还是女人，只要身为人，就有力量；有力量，就有创造；有创造，就可以上天下海无所不在无所不能的；只要无所不在无所不能，生命就无以绝灭。
女人不要被自己的性别，缠住了冒险向前的脚步。很多时候我们买入旁人太多的观点，女人就应该在家相夫教子啦，女人不能事业心太强啦，男人不喜欢女人太强势…我们自己的人生，为什么要别人喜欢？不管男人还是女人，都是独立的个体，都有自己的人生使命，没有谁依附于谁，每个独立的个体都会创造出自己精彩的人生。
就像欣频老师说的，“在目前史上女性最自由的时代，心思缜密的女创作者，通常有着男人少有的细心与耐心，绝对有能力处理大架构、大深度的生命作品，但得先把自己的缠脚布和束缚松开，把自己的格局放大，不要理会别人怎么看你。”曾经我的导师讲过，女人是最伟大的创造者，因为我们创造了生命啊！所以，不要再对自己有限制性的评价，要荣耀我们的性别。我们天生就有力量，天生就会创造，就看你愿意不愿意释放这股能量。
书摘2:路不会绝，也不会只有一条，老天给的路障若不是要试练你，让你跳得更高，就是故意要你多绕弯路，看看曲路迂回之美的另一番景象，以较长的挫败抹亮你的生命质地。
每次看欣频老师的书，都会汲取到满满的能量。天无绝人之路，当下发生的都是最好的安排。如果有难过、困难，相信这是老天给你的机会让你觉醒。有些人比较有福报，没有经历什么困难就开始觉醒；而有些人就是要经历痛苦来让自己成长。
“如果爱不能唤醒你，那生命就用痛苦来唤醒你，如果痛苦不能唤醒你，生命就用更大的痛苦来唤醒你，如果更大的痛苦不能唤醒你，那么生命就会用失去唤醒你，如果失去不能唤醒你，那么生命就用更大的失去唤醒你，包括生命本身。生命会用生命的方式在无限的时间和空间里无止境的来唤醒你，生命会用生命的体验在无尽的生死和轮回里不停的来唤醒你，直到你醒来。”特别有感触的一句话，生命是如此的慈悲，无时无刻都在唤醒我们。
就拿自己经营环保超市的初期，遭受好朋友的不理解，那种痛彻心扉的感受真的让人难过，曾经一度我都在怀疑自己，是自己做人有问题吗？还是自己不适合这个事业？现在看来一切都是为了让自己觉醒，让自己突破自己的舒适圈，去结交新的人脉。因为你要跳脱你的圈层，就一定要迈出去认识新的人脉，去结识新的朋友。有进就有出，有新的朋友走进你的生活，势必有就朋友离开你的圈子。不是对方的错，也不是你的错，仅仅是大家已经不在一个频道而已。感谢那些看似难以跨越的苦难，真是这个特殊的礼物才让自己有了今天的成长，一切都是最好的礼物。
书摘3:以自己为求知的起点，从自己创生出的游戏，标准就在自己身上，也只有自己才能鞭策自己，自己才能挑战自己。
欣频老师说要把注意力放在自己身上，不要去看别人，因为别人适合的东西不一定适合自己。每个人都是独一无二的，不要陷入与别人的竞争，如果陷入就是落入别人的标准中，一旦战胜了别人你也会觉得很空虚，很迷茫自己到底是为了什么？唯有把力量收回来，放在自己身上，自己才会有满满的力量。不管外界如何变动，外界如何评价自己，自己内心坚定知道自己要什么，就会努力的向自己目标迈进。
书摘4:标准其实也不必多，今天只要比昨天更有知识一点点，更有智慧一点点，更有勇气一点点，更自由一点点，积少成多，点滴就能成江河。
以自己为求知的起点，从自己创生出游戏，标准就在自己身上。欣频老师指出了这个标准，就是每天进步一点点，积沙成塔，蚂蚁雄兵的力量。人们往往高估了一年能做的事情，而低估了十年可以达到的高度。脚踏实地地朝着目标迈进，回头一看原来我也已经走了这么远了。
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