家庭能量管理0917分享

家庭能量管理（2）0917分享:

哈喽，大家下午好，我是有趣好玩的陆老师，今天我们继续分享家庭能量管理。

昨天我们分享了两个法则，一个是坚决不把负面情绪带回家，第二个是建立一个不做事项的清单，主动拒绝能量消耗。

那么今天我们分享第三个家庭能量补给清单，制定家庭休闲计划。

比如说家里有小孩子的，当有影响力的动画片上映了，一定要带孩子去看看啊。我记得女儿小的时候特别爱看动画片，儿童话剧，什么《三只小猪》，《白雪公主》看完了可以开心好几天。

或者在周末的时候，一家人吃一个有仪式感的晚餐，可以去外面吃，也可以在家里吃，如果厨艺不够的话可以点外卖，怎么开心怎么来。

还有每个月花一个周末带孩子去看看老人，也可以让孩子陪着老人，夫妻俩，自己出去玩儿，过一个浪漫的二人世界。

有条件的话，每年全家做一次长途旅行，其实每一天日子都过的很快的，但是在旅行中就会让我们的记忆留下一个时间点，翻开相册的时候，回想起那个快乐的时光，让人又觉得幸福满满。

我们还可以在每个月或者每周安排一到两天作为家庭能量日，在这个日子可以做一些提升家庭能量的事情：比如说跟孩子一起画画，晒晒太阳，吹吹风啊，或者看一部老电影啊，这个我们家经常在家里看，哈哈，还有和家人聊聊天啊，或者可以共读一本好书，陪家人一起散散步都可以。

做完这些事，你就会发现，你在这个家感觉到很幸福，每一个人都很开心，能量满满的。

法则4: 女子不得自立，则不得自由，这句话呢，指现在的一些妈妈们更追求，自我价值的实现，他们不愿意依附于任何人，更相信自己。我们定义她们为新女性。

那有的全职妈妈就会说啦，我的孩子还这么小，我怎么出去工作呢？其实是可以跟据自己的情况合理安排的，比如学习一些线上的课程，也可以做一份自己喜欢的副业，事业不分大小，只要自己喜欢，那就是值得坚持的，或者可以考一些证书，比如我们的社工证。利用好空余的时光，积蓄我们的力量。

比如我，陆老师比较爱学习，我会把很多付费学过来的知识做一些拆解，加上自己的内容，然后做分享，做知识课程的一个搬运工。我觉得，虽然我的分享是免费的，但是我也很开心啊，我希望能够让更多的人一起学习，一起成长。

最后分享一个我比较喜欢的一对夫妻，就是脸书的创始人扎克伯格和他的爱人。我相信他们的故事有很多人也是知道的，他们无论是家庭还是事业，都是让我感觉特别的有能量，他的妻子名字是“普莉希拉·陈”

分享一段对他爱人评语：“很多人都认为普莉希拉·陈的长相十分的普通，但在扎克伯格眼中他的妻子却是一个十分优秀的人，很多时候他都表示能娶到普莉希拉·陈做妻子是他非常幸运的事情。普莉希拉·陈也确实是一个很值得人们尊重的女性，她远不止扎克伯格妻子这一个身份，她还是一个儿科医生另外也是一名慈善家。”

今天的分享到此结束，希望每一位女性都能够在生活中、事业中找到自己的价值，让自己更有安全感，感谢聆听，谢谢