遇见心流

遇见心流

一进入办公室，没等你坐下来，工作安排，电话，穿插其间的大小会议，临时拉在一起的微信沟通群，无时无刻在日常的工作中干扰你，打断你。然后就不得不为了应付各方来的信息，放下手中正在做的工作。如此往返，费时费力，而且导致你总是把时间浪费在紧急而不重要的事情上。各种时间管理方法都用遍了，也无济于事。
心流，Flow，是一种深度思考，专注于一件事的状态，甚至空间干扰都能被自动屏蔽。心流能帮助你忘记其他不重要事情，聚精凝神专注于你真正想做的重要而不紧急的事情上。我尝试过几个不错的方法，分享给你们。

1. 番茄钟白噪音引流法。
   曾经用过一款“潮汐”的番茄钟，每25分钟一个番茄钟，其间有舒缓反复的自然声音引导你，分为海潮，下雨，冥想，咖啡几种情境，慢慢地，忘记周边嘈杂的一切，进入情境中来。如果其间有电话或人过来，我便快速用几秒钟了解急缓，约二十五分钟后回复他们，把所有干扰都往后推移。
   集中处理完番茄钟的电话或人员沟通，便继续开始下一个番茄钟。反复舒缓的轻音乐，容易形成宁静的氛围，精神便不再游走，往自己想要的方向不断深入。当然，二十五分钟根本无法集中处理一些重要的问题，特别需要大块的空余时间才能深入思考，搞清楚。
   2.第三空间法。这个第三空间，不是虚拟空间，但是泛指除了办公室，家以外，可以一个人安静下来，不受人干扰的空间。可以是咖啡店，可以是书店，甚至是自己的车里。离开了办公室和家这两个限定好场景的环境，大脑也给思绪换一个模式，不限制自己思考工作上或生活上的事，放飞一下自己。我只要不出差，不加班，我便会在一家24小时营业的小书店里，带上自己最近看得书，或者带上一个iPad，在书店里“上晚自习”。因为书店在地下一层，所以手机没信号，没网络，感觉特别好。我到了这个书店，我只能看书或者写东西。白天的工作忙乱，马路上的喧嚣，家里的凌乱，好像都与我无关了，我也暂时忘了它们。翻开一本书，一动不动的，跟着作者思路，情感变化打开另一个世界。我沉浸进去，像沉入水底，只听见心里的声音，摇曳如水草的时间。
   3.特定时间法。这跟生活习惯的养成关系很大，对自律要求也更高。比如我晚饭后必定去散步一小时，睡前一小时是我的写日记时间，我便雷打不动的固定时间做固定的事，其他时间怎么玩都没事。只要每天做到了一小时，或者两小时，时间累积起来便是不可小觑的财富。总有人说，做规划或写好日程安排表，将一天安排的满满的，实际上这种反人性的安排，执行起来很困难，最后合上本子也就忘了。坚持的事情一件重要的事就够了，其他都不重要。你会发现，做好一件事远比泛泛地做几件事来得有意义多了。