冥想练习（277）

时间：睡觉前

地点：床上

姿势：盘腿坐

时长：分钟

这次的练习依然是在走神和背诵中拉锯进行，然后竟然断断续续的完成了三遍的背诵。

之间还有困了的感觉，盘腿坐在床上，不时的被身体的前倾而失衡惊醒自己，应该是半梦半醒的状态。

还以为盘腿坐练习，自己不会睡觉的，妥妥的打脸了。

没有设定时间，只是自我感觉这个练习是满足了20分钟的时长。

总是想早睡，然后每次都没有做到，回忆自己每天也没有做到什么事情，就是磨蹭着磨蹭着就到了11点？

早睡也可以成为一个要培养的习惯吧？