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冥想练习(277)

冥想练习(277)

作者: 大麦茶的故事 | 来源:发表于2021-07-31 20:35 被阅读0次

时间:睡觉前

地点:床上

姿势:盘腿坐

时长:分钟

这次的练习依然是在走神和背诵中拉锯进行,然后竟然断断续续的完成了三遍的背诵。

之间还有困了的感觉,盘腿坐在床上,不时的被身体的前倾而失衡惊醒自己,应该是半梦半醒的状态。

还以为盘腿坐练习,自己不会睡觉的,妥妥的打脸了。

没有设定时间,只是自我感觉这个练习是满足了20分钟的时长。

总是想早睡,然后每次都没有做到,回忆自己每天也没有做到什么事情,就是磨蹭着磨蹭着就到了11点?

早睡也可以成为一个要培养的习惯吧?

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