对，没错，曾经的我就缺乏自信。
在读大学之前，我是这样的：
由于缺乏自信，我很少和班里男同学讲话；朋友比较少；不太敢问老师问题――清楚记得我妈还因此逼着我去问班主任数学题；遇到问题很容易陷入自责，总想着是不是自己哪里不够好，经常去找闺蜜倾诉；和陌生主动说话？――不存在的
后来我通过大一一年的努力，终于改变了我自己，变得更加自信，逐渐变成自己想要的样子。
更加自信，活成自己想要的样子！
那么接下来我们一起来聊一聊自信这个话题。
1.什么是自信？
自信心，与其最接近的是班杜拉在社会学习理论中提出的自我效能感，简单来说，就是个体对自己能够取得成功的信念，即“我能行”。
2.检测一下，你自信吗？
检测自己自信的程度
3.这些情况常见吗？
其实，很多时候，当我们遇到问题或困惑时，究其本质，其实是缺乏自信！
比如情绪低落，需要别人的注意与认可，优柔寡断，拖延，放纵自己，缺少朋友，好胜，对对未知充满恐惧、害怕失败等。
4.自信竟然如此重要！
美国著名的脱口秀女主持奥普拉·温弗瑞本是个相貌不佳的女人。按道理说，这样的女人要上电视做主持几乎是不可能的事，更别说要出名了，但奥普拉偏不这样想，并以百倍的自信去搏击自己的运。 在通往成功的路上，她不断地与贫穷、肥胖、事业挫折等问题抗争，最终摘取了累累的硕果：通过控股哈普娱乐集团的股份，掌握了超过十亿美元的个人财富；主持的电视谈话节目“奥普拉脱口秀”，平均每周吸引3300万名观众，并连续16年排在同类节目首位。如今的她已成为世界上最具影响力的女性之一。 她说，每个人都应该听从“内心的呼唤”，只有一个相信自己的人才能成为生活和事业上的强者，“如果你相信自己有朝一日可以当上总统，也许有一天你就能如愿”。
自信愈用愈多。除非你自己愿意，没有人能破坏对任何事情的信心。所有伟大的奇迹都只是自信心的力量。不幸很少会纠缠有希望和自信的人。信心是一种态度，常能使恐惧消失于无形；自信固然不能给你需要的东西，却能告诉你如何做到。
1.自信心是健康的心理状态
2.自信心是成功的保证
美国教育家戴尔.卡耐尔在调查了很多名人的经历后指出:“一个人事业上成功的因素,其中学识和专业技术只占15%,而良好的心理素质要占85%。”
自信是成功的保证,是相信自己有力量克服困难,实现一定愿望的一种情感。
有自信心的人能够正确地实事求是地估价自己的知识、能力,能虚心接受他人的正确意见,对自己所从事的事业充满信心。
3.自信心是承受挫折,克服困难的保证
自信心是一种内在的精神力量,它能鼓舞人们去克服困难,不断进步。
高尔基指出:“只有满怀信心的人,才能在任何地方都把自己沉浸在生活中,并实现自己的理想。”
战胜逆境最重要的是树立坚定的信心,自信心可以使人藐视困难,战胜邪恶,集中全部智慧和精力去迎接各种挑战。
自信与成功
爱尔兰著名的戏剧家萧伯纳曾经说过:"有信心的人,可以化渺小为伟大,化平庸为神奇。"
苏格拉底曾经说过:“一个人是否有成就只有看他是否具有自尊心和自信心两个条件。”
4.自信也会影响到我们的方方面面。比如：学习中对待难题的态度，是坚持攻克还是最终放弃；工作中对待重大任务的态度，是当成挑战还是巨大的压力；交际中是能够与初次相见的人侃侃而谈还是一时语塞找不到话题；生活中是心想事成还是因为迷茫、拖延、惰性、没能坚持等原因而错过机会或不能达成目标。
5.自信也会让一个人更加有主见，内心更加强大，从而更有魅力，这是一种由内而外散发出来的感染力。我想这也是很多人所共同追求和修炼的方向。简而言之，它就是影响人思维和行为的一种内核性特征，从而影响一个人的方方面面，包括学习，工作，交际，恋爱，家庭等等，它们之间是存在因果关系的。
因为从容自信，我们就不会为了自己容颜的渐渐老去而苦恼，更不会为了脸上的一个小斑点或是塌鼻子而打不起精神；因为有了从容自信，即使丈夫狠心离你而去，你也还能撑起一片天；因为有了从容自信，即使失业，即使自己办的公司倒闭，你也能振作起来，另谋生路；因为有了从容自信，不管是什么外界都将动摇不了你的坚强的意志！这样你就能真真正正做一个自在的自我了。
说了这么多自信的好处，那么到底如何变得更加自信呢？作为一个曾经也是缺乏自信的人，通过自己努力，终于改变了自己，变得更加自信。下面我就跟大家分享一些提升自信的小建议。
5.如何提升自信？
或许大家觉得，这是一件很难的事，谁都想变得自信，但是，作为一个亲身经历过这种改变的人，我想说的是，一个人要能抱着改变自己的决心，他就能不一样。也就是说，首先要相信自己可以改变，抱着这种信念，坚持并实践，他就可以改变。
当初的我就是坚信自己可以改变，按着方法，脚踏实地去做，在这个过程中每当有一点小进步，就会收到正反馈，正反馈又回给你动力，所以不用担心坚持不下去，因为它们逐渐成为一种习惯。久而久之，量变达到质变，你会发现自己已经离向往的样子越来越近，越来越喜欢那样的自己。
信念值多少钱？
信念是不值钱的，
然后一旦当你坚持下去，
它就会迅速升值。
1.自信是自己赚的，先打基础
自信是需要发自内心，需要源于一定的基础。我们需要去做一些会让自己产生自信的事情，也就是说积累“成功”。
我的做法：
1.大一刚开学，参加了三个社团
（分别为外联部，和舞蹈部想要提升自己沟通能力，提升气质，结交更多朋友）
2.在成绩方面，争取名列前茅
（事实也表明我做到了，大学每年都一或二等拿奖学金）
3.参加大型比赛
（参加陕西省舞蹈大赛，参加挑战杯比赛（担任队长），学校广播操比赛，营销比赛等）
4.积极备考各种所需证书
（都是一次性通过）
通过以上这些，去做自己以前不敢尝试的事情，去更加努力做到更好，让我真正地得到了历练和提升，也在这个过程中变得更加自信，有了所谓的自信的来源。
2.按照成功的样子要求自己
（1）步伐的速度增加25%；
（2）走路时，抬头挺胸；
（3）讲话时注意抑扬顿挫，有节奏，沉稳
（4）每次上课坐第一排
（5）每次上课举一次手
（6）每次上课提一个问题
（7）注意穿搭、开始化妆，让自己更有气质，内外兼修
（上面的方法我都亲测，真的很有效！）
3.运动
坚持运动，可以让让一下变得更加阳光有气质，从而更加自信
我就会抽时间，经常去跑步，打篮球，乒乓之类的运动。不但可以让自己时间规划更紧凑，享受大汗淋漓的感觉，而且让自己更感觉更加独立，并让自己更加精力充沛。
4.寻求支持
可以找老师，学长学姐寻求帮助，向他们取经，从而来提升自己的自信。因为有时一些社会名流或者专家所说的，往往并不能真正的打动我们。相反，与我们学习生活背景相近的人，他们给我们分享成功的经验，反而会对我们启发更深刻。
我当时就有向本专业以及其他专业的学长学姐取经，向他们取经，通过他们成功的经历，让自己也对目标更加清晰和坚定，到后来还有幸联系到本校一位已经考上北大研究生的学姐，她对我的改变就很大。
5.良师益友，多与自信的人接触和来往
因为，通过与这些人相处，你自己也会无形中被带动起来，被这种正能量所影响。
就我本人而言，我的室友对我影响很大，她就是一个自信，很有主见，有自己规划和理想的女生。大一那时，我就从她的身上学到了很多，这种正能量后来传播到我们整个宿舍――整个专业的四六级，以及专业证书第一批基本都是被我们宿舍承包。
6.远离那些贬低你的人
可能有些人，不但不会正向影响你，反而会贬低你，你的努力在他们口中变得一文不值，久而久之，会让你愈发没有自信，甚或是迷失自我。
我有一个朋友，她就遇到了这种困惑。她是一个积极向上的姑娘，但可能就是有点缺乏自信，她宿舍的室友，经常带给她的是负反馈，以至于让她经常怀疑自己做的到底对不对，会让她更加缺乏自信。我的建议就是，尽量远离她们。
7.多读点书
我发现读书对我的改变也是很大的，因为有很多东西我们是不知道的，或者存在刻板印象或存在其他一些错误的观念，通过读书可以可以帮助我们不断完善对事物的认知，对自己的认知，发现事物发展的规律，从而更加从容不迫。
比如《勇敢抉择》里的卡莉-菲尔瑞纳，她的她的一些做法和她的观点，真的给予了我很大勇气，改变了我。还有其他很多书，比如《刻意练习》，《不如去闯》等都很不错。
8.自我积极暗示
告诉自己“我能行！”，“我是最棒的！”，通过这种积极的自我暗示，真的可以让人充满动力和斗志。（有兴趣可以微博搜索刘宪华的视频，虽挺多笑点，但真的有被鼓舞到）
哈佛大学有这样一句格言：相信你能做到，你就一定能做到。不断地告诉自己某一件事，即便不是真的，最后也会让自己相信。这便是自信心的威力。
当大一即将结束时，我也渐渐发现了自己的改变，可以说是真的感觉整个世界都明亮了起来，因为我发现自己的很多方面也都随之发生了变化。比如，更加有主见，更勇敢，更果断，更自律，更有规划等。
当时大一刚结束，我就在暑假拎着行李箱，和一个朋友去北京找实习；之前的路痴也好了；还在大二参加营销挑战赛（副队长），晋级国赛后参加了峰会；大三时做过一段时间的校园大使；以前不敢问老师问题，后来是直接在课堂上对老师所讲的内容提出反面观点，一起讨论，上讲台讲话也是从容不迫；很轻松主动地和陌生人或者异性沟通；经常会做计划，并按计划实施，合理的规划自己的学习和生活；让自己更加自律；（近期就在执行我的减肥计划，之前5周，减重9斤，接下来一个月，目标减重10斤（通过调理饮食和一系列运动））看问题更加的深刻和透彻，并且更加从容和坦然等等。
在上大学以前，这些都只是我向往的样子，没想到，后来都变为现实，也就是通过努力不断成为自己想要的样子。
我自己的改变
“知我所能，我所能者，尽善尽美”；“知我所不能，我所不能者，虚怀若谷”。自信需要我们对自己有清楚的认知，知道自己能做到的，以及自己尚未展露和开发的潜能，从而鼓励自己，全力以赴；同时，还需要我们知道自己不能做的，需要带着更多的谦虚与尊重，通过探索和努力，来不断提升和完善自己。自信就是自卑和自负之间一个很好的平衡点――不卑不亢。
我希望我自己的经历和建议分享给大家，去帮助更多需要的人去改变自己，活成自己想要的样子！
更加自信，活成自己想要的样子！
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