每一天人的情绪都是瞬息万变的，有时候会因为一个小的事情，影响到一天的心情，这很正常，因为人吃五谷杂粮，有七情六欲，会高兴会生气会开心会恼怒，是什么能让人坚持前行，不顾一些小情绪的干扰呢，我认为是爱，当你爱一件事时，其他事变得不重要；同样的，当你爱一个人时，其他人也变得不那么重要。
所谓爱一件事，就是自己为之奋斗的目标。不管是大目标还是小目标，一旦确立了，将他变成你所爱的事情。那么其他的一些干扰因素，就成了无关紧要的，挥挥手也就过去了。所谓人无远虑，必有近忧。所以，不妨将自己的目标定远一些，三年五年的，然后为了这个目标，我现在应该做什么，我这个月应该做什么。
那么落实到每一天生活中，当面对一个具体的问题，真的碰到具体的消极情绪时，观察到你的这种情绪，去做一些事情去改变现在的状况，让自己走出困境。可以去和朋友们聊聊，自己刚刚碰到的拒绝，或者去吃一些自己喜欢吃的东西，获得一些能量，去重新开始，向着自己每一天的目标去迈出下一步。
我们的精力是有限的，就像文中说的，要缩小关注圈，扩大影响圈。就是将自己的精力放到与自己目标相关的事情上。包括我们遇到的客人，这边我们之前统计了，这边估计有几十万人口，那么，茫茫人海中，如何找到我们的目标客人呢，我们需要的只是几百人，所以肯定会碰到很多很多的拒绝。那么我们80%的精力一定要放到不到20%的人身上。碰到对瑜伽感兴趣的，我们多和他们聊聊，碰到实在不感兴趣的，那么也只能说，再见还是朋友，对吧！所以没有什么可以纠结的。就像校长说的，不是我们不好，是她们与瑜伽的缘分还没到。
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