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改变习惯的三个要素

改变习惯的三个要素

作者: 魏君NVC | 来源:发表于2019-06-16 09:30 被阅读0次

    我们假定你与父母、配偶、儿女或同事相处得并不融洽,多半是因为你习惯表达自己,从不肯倾听对方。要想改善人际关系,必须改变这种习惯,即建立一种新的习惯。而习惯的改变并不那么容易。只有你有心改善人际关系,想设法了解正确的待人接物之道,你才可能“知道”必须倾听。即使知道了,也不见得明了该“如何”去倾听。但知道应该倾听,也懂得倾听的技巧,还够,除非我真想听、有这个意愿,否则依然无法养成新习惯。因此改变习惯或培养习惯需要这三方面的配合,一知识,它指导我们“做什么”及“为何做”;二技巧,它是告诉我们“如何做”;三意愿,则是“想做”,表示我们有付诸行动的愿望。要培养一种习惯,这三项要素缺一不可。

    要提升自我必须先从思维着手,思维一旦改变,对外界的看法自然不同,而且又会回过头来影响自我,形成一个良性循环。所以我们应该从知识、技巧与意愿三方面努力,突破旧有思维的束缚,使个人与人际关系都能更上一层楼。

    改变并非一朝一夕的事,它需要时间,需要我们长时间坚持不懈的努力,有道是“功到自然成”。每个人的改变都有自己的节奏,需要尊重自己的这种节奏,有道是“花会自然开”。

    改变习惯的过程可能很不好受,毕竟习以为常的事物比较能给人安全感。但为追求一生的幸福与成功,暂时牺牲眼前的安适与近利,也是值得的。经过一番努力与牺牲所换来的果实,将更为甜美。

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