实行“16+8间歇性禁食”接近一周了，体重却完全没下降，肠胃也并未好转多少。
为什么呢？
一是午餐晚餐吃太多。以后记得午餐晚饭，也要少吃，不要叫自己吃太多，否则就效果不明显。
二是其实刚开始两天，肠胃好转明显。但后来放纵了自己，认为实行了16+8，那8小时就可以放纵乱吃。结果就是吃了太多不该吃的东西，造成肠胃情况又恶化。以后就记得，即使是那8小时，也要慎吃。
你不能只是在反抗的时候充满勇气。
在反抗后，打扫战场的后续，你同样要具有勇气。
总而言之，无论发生什么，你都要有勇气，面对工作和生活。
今天对妈妈态度不太好，又凶了她两次。
文静在一边看着。
你看着吧，这迟早又是引起你和文静之间的巨大矛盾。
她会有样学样，一样地学你对妈妈不敬、骂妈妈。
你看到那情景，心头火起，又把矛头对准文静，于是家里又大吵起来。
可怜的妹妹见你们大吵，也害怕，于是又得病。
一家的风水和运气，就这样被你的争吵赶走了。
看吧，一切，都是你的罪。
还不打算好好反省吗？
晚上不写日记、不看书就睡觉，争取11点前睡觉。
精神确实比以往好了。
但缺点就是，也比以前懒人。
整个人就像一个懒洋洋的老人一样。
这不是我想要的生活。
我想要健康和充足的精力，但我不想要这种懒惰。
怎么解决和调整？
再看吧。
看有没有一个方法，能让二者取得一个平衡。
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