一切节约，归根结底就是时间的节约，也就是一种简洁务实高效的价值观与行为习惯。
管理好时间，管理好精力投放，也就是加强时间投资，提升生命绩效。
人生三大自由，财务自由、时空自由、精神自由，主要是有自由时间有能力做有意义的事。
你能够把握的就是当下决定做与不做某事的瞬间，人生的意义就是享受当下的快乐。
时间管理的前提是活着，对精力财力物力脑力人力资源优化，是一种均衡和谐可持续发展。
时间管理目标不仅仅是以财务自由之类的作为需求，应该从事物本身获取最大热情与乐趣。
投入者为神，觉悟者为佛，全然临在，心流状态，全神贯注，如猫捕鼠似鸡孵蛋的状态。
时间管理就是生命管理，如做爱一样，找到自己所爱的人做最爱的事，并能全然享受开心。
加强时间投资•提升生命绩效
附：《净化你的时间》
一、理解你和时间的关系
时间就是生命，生命就是时间
要关注的不是时间管理，而是时间绩效，就是在有限的时间里面，怎么能够去获得最大的价值和收获。
所谓的时间管理，其实我们能够管理和影响的是我们自己。所以我们要管理的是自己的行为、动作，我们自己把时间花在什么事上面、去做什么，而不是我们怎么去管理这个我们压根就管理不了的时间。
我们把时间用在让自己开心的事身上，我们就会开心；用在让我们成长的事上，我们就会成长；而用在浪费生命的事上，我们的生命就会被浪费掉。
“全然临在”，就是要全神贯注地去做一件事。全神贯注其实是一件很难的事，因为我们习惯了做一件事的同时脑子里想另外一件事——我们在工作的时候，可能突然会想起来我出门的时候门有没有锁好，车有没有停好，手机来消息了我要不要看一下。就是说，我们很容易被打断，很容易脱离开我们现在所处的状态。
“全然临在”分为三个步骤
第一个步骤就是临在。临在就是你全神贯注地、认真地在做某一件事。
第二个步骤叫作暂停。就是你发现自己好像心神不一了，好像脑子里面在想别的事了，好像思绪被分了一部分到你现在应该全神贯注所做的这件事之外了，那么这个时候你要做的是暂停。你要识别各种情绪和想法，到底和你现在做的这些事有没有关系，如果没有关系，那么你要做的一件事就是把它去除、清洗掉，告诉自己走神了，赶紧拉回来，回归到你所专注的这件事上。
最后一步叫作前行。所谓的前行，就是当你回来之后，继续专注和保持在你现在要做的这件事上。
如果我们能始终保持“全然临在”，始终保持全神贯注地去做一件事，这个时候我们在这件事上所花费的时间，它的效率是最高的，因为没有别的东西干扰。
加强时间投资•提升生命绩效
二、确定你的价值观
从价值观清单中挑出来十个你认为最重要的价值观，再进一步，你从这十个里面再经过仔细的比较挑出来前五个，然后进行排序。
价值观清单
加强时间投资•提升生命绩效
排出前五个价值观之后，我们就可以来检视我们的价值观，和我们脑子里面想出来的“为什么”是不是相契合。
就是这五个价值观是不是按照它既定的顺序代表了我的“为什么”，代表了我的根，代表了我的核心诉求，和我的最底层的想成为什么样的人的愿望。
三、时间“毒素”：你的时间窃取者
第一个社交媒体。我们花了太多的时间在社交媒体上面，占据了我们原本可能是需要做更重要的事的时间。
第二个闲聊。闲聊不是有目的地去聊，不是解决问题的聊，就是闲聊。
第三是娱乐节目。如果我们抱着娱乐或者就是放松的心态，或者是跟家人一起去欣赏一些娱乐节目的一种陪伴的状态，那是有意义的。但是我们自己想一想，是不是花了太多的时间在娱乐节目或者是娱乐活动上面？
第四种叫作消极的人。在跟消极的人沟通的时候，他们会给我们带来很多负面的信息。一个经常抱怨的人，听他抱怨的这个过程就是一种时间的浪费，同时也会影响我们做事的效率。
接下来的一个作者提到的时间毒素，也给我自己一个警醒，叫新闻。为什么叫新闻呢？就是大家实际上有一个本能，就是自己不想错过什么信息，想知道这个世界上发生了什么，想知道大家都在看什么。
大家在谈论同一件事的时候，如果只有自己不知道，就好像感觉自己不合群，这就会给自己带来一种压力。为了避免这种压力的产生，像我就会花大量的时间去刷新闻，就是看看发生什么事了，有什么新闻，什么新闻都看，所以这个也是占据了大量的时间。时间投入关注圈太多，时间投入影响圈太少。
像短信、手机操作，其实也都是时间毒素。
然后还有一个购物。因为购物本身的价值在于买卖的达成，就是我需要买一个东西，我找到这个东西，我买了，我回来了。但是“买”这个动作其实只占据整个活动很小的一个时间段，我们可能有大量的时间段是花在路上的，花在闲逛，花在讨价还价，最后达成了这个交易。
最后一个时间毒素就是多重任务。其实我们的脑子做不到同时处理多重任务的，不能同时做到一个脑袋看这个，一个脑袋看那个，我们能够做到的是快速切换，只要足够快，我们就可以从结果上看到是多重任务同时开展。但其实我们的脑子还是在一个时间，只能做一件事。
事情的本身并不决定它是好还是不好，而是当你把时间花在这些事上，有没有达到你想达到的目的，决定了它是不是时间毒素。
所以这个判断的依据，就是对你想成为一个什么样的人、你的那个“为什么”，对于你去追求你的幸福和成功，它是有益的还是有害的。
它既可以是一个定性的判断，就是做这件事它就是有益的，或者做这件事它就是有害的；它也可以是一个定量的判断，就是当我做的不超过这个量的时候，它是有益的，比如说睡觉，而超过了这个量，它就变成有害的了。
有益指的是什么呢？就是它可以给你带来激励或者鼓舞，带来欢乐，激发热情，能够让你更加接近目标。而有害呢，就是让你精疲力竭，让你沮丧或者分心，或者激怒你让你愤怒，或者你内心会抗拒做这件事，或者在做这件事的时候你会感觉到被羞辱了、被贬低了，这些事都是有害的，不要去做，不要花时间。
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四、 拖延时间的四大陷阱
那在这个过程当中会有四个典型的陷阱，让我们很难去判断一件事到底是有益的还是有害的，到底是不是时间毒素。
第一个陷阱就是解释原因。
就是我可能觉得没办法，我只能这么干，这就是要求，我没有别的选择。用这种方式去解释自己为什么利用时间做这件事，就叫作解释原因。这个陷阱会让我们认为没办法处理一个时间毒素，所以它不是毒素。
这个里面是有一个很小的区别的，我们应该认知到它是时间毒素，接下来可能会认知到我没有办法改变它，或者我暂时没有办法改变它，或者我在这个环境没有办法改变它，但是这些并不影响它是时间毒素的这个判断。
第二个陷阱就是假装不知道。
就是我相信一个人，或者是我习惯了一个行为，或者就是我养成了固定的要做的这个事，我并不觉得这是一个毒素。
比如说我频繁地玩手机，或者只要有信息进来我就一定要去看，我觉得这是很正常的事，我不觉得这是毒素，这个叫假装不知道。
其实我们理智地去判断，它就是一种毒素，因为它打断了你在做你全神贯注在做的事，它打断了你全然临在的这种状态，它让你对时间的使用效率在降低，这就是一种毒素。
第三个陷阱就是总有一天。
就是如果有一天这个发生了，那我就可以做这个事了。最典型的就是我要是休一个大假，就算不是大假，假如我有五天的休息时间，我就能把这事干了，这就是典型的“总有一天”。
就是我还没准备好我能不能做这件事，它是依赖一个外部因素的达成，只要这个外部因素有了，我就可以去做这件事。
但实际上这是在做自我欺骗，假使你有五天的时间，你能把这件事干了，那你能不能先用一天的时间把五分之一干了，有第二天的时候再把五分之一干了？最后哪怕你效率低一点，你零零散散的有个六七天、七八天，你也能把这事干了呀。
很少有事是必须要连续不断地做一定的时间才能做成的，我们又不是在做实验，实验不能中断，我们做的绝大部分的事情其实都是可以分阶段、分批去做的。
最后一个陷阱就是我一直以来都是这么做的。
我一直以来就是这么做的，所以我一定要花时间这么做，比如说有一些学霸从小考试就是第一名，所以他现在花再多的时间也一定要考第一名。
这里面会有一个什么误区呢，就是考第一名不是你的目的，你的目的是学到知识，所以你应该始终地去看什么是能够让你学到东西的最有效的的做法。
你把时间花在要考第一名身上而耽误了学更多知识，那你就算考了第一名也没有达到你原本的那个目的。
所以我们要注意，在判断时间毒素的时候要避开这四大陷阱——解释原因、假装不知道、总有一天和我一直就是这么做的。
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五、如何净化时间，每天多出2小时
我们能改变的是自己的行为，我们所谓的时间管理并不是真的去管理时间，而是改变自己的行为。所以给自己一个承诺，承诺自己做的事情是改变自己的行为。
时间净化工作表
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时间净化八大类别
第一个叫科技。
科技是一个潜在的时间毒素的大类，所以你要记录下来，投入在跟科技有关的活动的时间和类别。
比如说我今天刷视频两小时，听书一个小时，看新闻一小时，玩游戏一个小时。然后一天基本上就发生这么多次，每一次持续多久把它记下来，记下来之后再去判断到底哪一些是时间毒素。
又回到刚才的那个话题，有一些是定性的，就做这事本身就是时间毒素；有一些是定量的，做得太多了它才会变成一个时间毒素。
第二个是人。
你最好要记录下来你跟什么样的人，花了多少时间，做了什么事。比如说你跟朋友这一周花了四个小时，你跟家人这周花了多长时间，你跟同事这周花了多长时间。
第三个叫作地方。
就这些时间是在哪儿花掉的，有在家里花掉的，有在办公室花掉的，有在交通工具上花掉的，可能还有在健身房、咖啡馆这些地方花掉的，那你在那儿做什么，花掉了多少时间，把它记录下来。
第四个是财物。
比如说你的衣服、鞋、车，这个既包括了你去购物，或者是维护、保养的过程，也包括了你为了做这些事所花掉的准备时间，比如说为了买一件衣服你试了八件衣服，那么你去试这八件衣服的时间也要算在内。
第五项叫作活动。
就是你投入时间的这些活动，比如说娱乐、锻炼、做饭、参加饭局等，你每周会投入多长时间。大家可能会觉得刚才记过了，比如在做地点的时候，我已经进了健身房了，那我活动的时候锻炼不就是在健身房里锻炼吗？或者说我80%的锻炼时间是在健身房。
那怎么办，我要再记一遍吗？不用，作者说重叠的东西，在第一次记录的地方出现就可以了。那比如说锻炼，锻炼可能有在健身房锻炼的，也有可能在家里锻炼的，那你既可以把它分别在两个地方记录，也可以在一个地方记录，记录全部的时间就可以了。
所以需要做到的是，如果你是花了十个小时在锻炼这件事上，那么在地点上面如果记录了家和健身房这两个锻炼的地点，它加起来也应该是十个小时。
第六项是工作事务与活动。
就是工作日我们在工作的过程当中，我们做了哪些事，比如说开会研讨、管理员工、培训出差、跑腿，这些东西全部都记下来，每一周做这些事花了多少时间。
第七类叫思想与情感。
就是对于老在脑子里面出现的一些想法，和相关的这些感觉，我花时间了。比如我念念不忘要升官，我可能每一周花两三个小时去盘算，我怎么样能够年底升职，我怎么跟老板去谈我要加薪的事。
最后就是有一些特殊事项。
因为我们刚才提到的这些可能都是经常会发生的，那有一些特殊事项可能是一次性的或者偶然发生的，比如说搬家，比如说看病，比如说换个工作……这些是在一段时间之内花掉我们的时间精力要去做的事。
那我们怎么记呢？就是这样的一个表，叫时间净化工作表，包含了我们刚才讲到的这些内容。首先会有一个承诺，你要写下来你的承诺声明、承诺事项，以及为什么。接下来就是一项一项地去罗列，在每一个类别当中你做了哪些事，花了多少时间。
那接下来在这张表上你需要做的一件事，就是去判断如果这是一个时间毒素的话，你要把它去除掉或者控制它，让它从负面变成一个正面的，我不做了或者我少做，那么我可以回收多少时间。
加强时间投资•提升生命绩效
六、回收时间的三种方式
当你识别出来一个项目，或者是一个活动，或者是一个人，或者一个地方是时间毒素的话，那么你有三种选择。
第一种选择叫作接受。
就是我知道有害，但是我现在暂时保留。
比如说，我虽然每天需要在办公室里花时间跑腿，做一些没有意义的事，但是在我这个级别或者是在我刚开始一份新工作的时候，当我在融入这个团队的时候，这是我需要去做的，那么我暂时保留。但你知道这件事所耗费的时间实际上是一个时间毒素，那么在你保留的同时，要每三十天做一次评估，你是不是可以用后面讲到的移除或拒绝去处理掉它。
第二个选项叫作拒绝。
所谓的拒绝就是你要控制时间和程度，要变害为益。就像我们刚才讲的，如果刷短视频对于你来讲是一个放松，那你可以去做这件事，但是一定要给自己限定一个时间，不能超过这个时间。
最后一种选项就是移除。
就这事不做了，彻底不做了，100%不花时间了。
这些听起来好像挺简单，但其实是一个挺难做的事，因为判断一件事有害或有益的过程，是一个挺痛苦的过程。有一些东西大家一听就知道是时间毒素，或者一看就知道是不应该去做的；但有一些很难判断，就比如说你发现你花了不少的时间跟朋友一起聚会，那你怎么判断它是有益还是无益的呢？或者你怎么判断应该花四个小时，还是应该花两个小时？
这是个两者相互平衡的过程，这个不一定在一开始就能够做到完美，甚至可能很长时间都难以找到一个平衡。但是你一定要有一个意识，这个意识就是我在这件事上花费的时间可能有点太多了，所以我要控制。
接下来就是要去寻找一个控制的平衡，你只能花这么多的时间做这件事的时候，要怎么去处理，怎么去做，怎么去平衡？这其实就是一个时间精益的过程，更精益地去花费你的时间。
七、时间再投资，提升你的时间绩效
我们讲到用这张表，我们可以识别出来我们的时间毒素，这个时间毒素对每个人都是不一样的，然后去识别我每周可以回收多长时间。那么回收的时间干什么呢？作者提到我们要做时间再投资。
什么叫时间再投资？就是要根据自己的价值观，判断你的时间应该投到什么上面，什么事可以最大化你的幸福感。
我们已经罗列了我们的“为什么”以及我们的价值观，那你就应该把回收的时间放在那些事上面，放在那些你老觉得应该去做、需要去做，但是没有时间去做的事上面。
那些事应该预先被识别出来，当你回收了时间就放在那儿，那么你就能够不断地提升时间效率。
常见十二个时间再投资的类别
第一就是职业，就是你可以让自己的职业变得更好的这些事，你可以拿回收的时间再投入；
第二是家庭，这就不用说了；
第三是关系，就是你要花时间去建立你的人脉，或者去维护你跟老朋友、老部下、老领导等的关系；
第四是健康，你可以用这个时间去做一些锻炼；
第五是娱乐，你也可以去放松自己的心情；
第六是旅行；
第七是个人发展；
第八是心灵发展；
第九是业余爱好或者是新技能；
第十是慈善或者是回馈社会；
第十一就是睡眠、恢复、放松；
第十二叫作其他。
那么什么意思呢？就是选择对自己更有帮助的事，选择自己更愿意、更应该把时间投入的那些事，把回收过来的时间做再投资。
业务满意度评估表
加强时间投资•提升生命绩效
事业时间净化表
加强时间投资•提升生命绩效
这个事业时间净化的工作表是这么玩的：
第一步
跟我们最开始的那个承诺一样，你要给自己一个承诺，就是在事业上和职业上获得什么，什么在事业上和职业上对于你来讲是更重要的。
有的人可能认为升职是更重要的，有的人可能认为去做一个更关键的岗位是更重要的，有的人可能认为是快速地去到那个挣钱最多的级别是更重要的，有的可能会有不同的想法。
所以一定要给自己设定一个尺子，因为你要用这个尺子去衡量，到底时间花在哪儿值，花在哪儿不值，这个尺子就叫作你的承诺。
第二步
就是了解你现在是怎么样利用时间的，就要罗列出来你在工作当中花时间的活动，不管这个活动是跟工作相关的还是跟工作没有直接的关系。比如说你要花时间在路上，或者你要花时间去做很多准备工作，这些都要罗列出来。
第三步
就是找出时间毒素和确定可以回收的时间。那怎么做呢？问自己几个问题。
第一个问题：我应该继续这么做吗？就这事咱还干不干了，如果是这事咱还得干，那它就未必是一个时间毒素，否则就是一个时间毒素。
第二个问题：我能改进它吗？就是这事必须得做，但这事又太耗时间、效率很低，那我能改进它吗，我能让它变得更高效吗？
第三个问题：我是否应该推迟做这件事？就这事我还得做，我可能也很难改进它，那咱能不能晚点做。有一些事可能推着推着就没了。
第四个问题：我应该委派、自动化或者外包这件事吗？在职场上有很多事情，其实你是可以找到更合适的人替你去做的，尤其是如果你是一个领导的话，有很多事务性的工作其实是可以交给下属去做的。
所以通过这四个问题，来识别我们每一个活动是不是时间毒素，该不该做，以及确定可以回收的时间和回收的方式。
两种时间风格的人
我们每一个人对待时间有不同的风格的，一种叫作时间守护者，一种叫作时间漫步者。
时间守护者是特别严苛地遵守时间，他希望每一件事都是计划好的，然后严格地按照这个时间去发生，否则他就会很难受，很纠结，或者很痛苦。
时间漫步者，就是早一点晚一点问题不大，只要差得不是太多就可以。
八、在正确的时间做正确的事
人每一天都会大概经历三个阶段：
1.巅峰的时间段，就是你的头脑特别清楚，这个时候特别适合做决策、做分析；
2.平静的时间段，做一些事务性的工作，注意力要求比较低的，就脑子反正也不怎么转，就做这种固定工作还可以，但做不了需要费神的特别有创造性的工作；
3.恢复的阶段，这个阶段就是我们的精力水平会慢慢地从低谷恢复到巅峰，这个阶段比较适合做创造性的工作，头脑风暴等等，这些会加速刺激你恢复精力。
所以因人而异，对于夜猫子而言，恢复阶段是在早上，平静阶段是在下午，巅峰阶段是在晚上。而早鸟他的巅峰阶段是在早上，平静阶段是在下午，恢复阶段是在晚上。我们就应该按照这个来规划我们的这个工作，让效率更高。
增强时间的效率
九、提高时间效率的方法
1.艾森豪威尔矩阵
加强时间投资•提升生命绩效
2.三件重要的事原则
每一天、每一周、每一个月、每一年开始的时候，都给自己定下来最重要的三件事是什么，然后就在前一天晚上、周末，或者是月末，去确定到底第二天、第二周、第二个月你的三大优先事项的时间保障，或者是时间分配。
因为这三件事是最重要的，所以你要保障分配给它们的时间是能够让你完成它的，然后剩下的时间你再分配给其他的事。
3. 中断重置策略
我们在做一件事的时候非常讨厌的，或者非常常见的一个情况就是被打断，假如你正在埋头干活，旁边有人跟你说一句话，或者有人给你打电话，有的时候谈的那些事可能还不是立马就放下、就能解决的，还会占据你的思绪，就让自己没有办法保持全然临在的状态。
那这个时候怎么办呢？作者讲到三个步骤，就是识别、修复、重新投入。跟我们最开始讲的全然临在的那三个步骤其实是对应的，就是你要识别出来你已经走神了，你被打断了，然后你要修复，你要回到你原本正在做的那件事上，或者重新规划你要做的事的重要程度，最后就是重新投入恢复到全然临在的状态。
有一个小的技巧，可以设置若干个间隔一个小时的闹钟，就每一个小时响一次，闹钟响的时候你就固定地干一件事，就是审视自己是不是偏离了计划。就是你计划好今天要干的这些事，你现在在做的这个，或者过去一个小时在做的这个，是不是偏离了这个计划，如果是就马上拉回来，如果不是的话那你就继续。
4.买时间
时间不够怎么办？我们现在其实有很多的方式是可以给自己买回一点时间的，比如说外卖，你省了做饭的时间，你把做饭的时间买了；网约车，你省了自己开车的时间，你省了打车等待的时间；网购，你省了出去购物逛街、比较的时间；还有办事、跑腿等等，这些都是可以让你更多地去回收自己时间的方式。
时间是不能被管理的，能够被管理的是我们自己的行为。我们的价值观决定了我们把时间花在什么上面，但价值观的错位或者是模糊，使得很多时候时间并没有被花在最重要的地方。
所以核心的管理时间，或者说净化时间的依据，就是要先清楚地认识到我们为什么要明晰价值观和目的，用这些东西去衡量我们现在时间的花费，去识别时间“毒素”。
用这个时间净化工作表的工具，来找到可回收的时间，然后把回收到的时间再去投入到最符合价值观和目的的活动上，从而去最大化我们的生命绩效。
增强时间的效率
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