拥有马甲线之前，我曾对好友说：如果我能练出马甲线，那一定是个励志的存在。因为太难太遥远。
拥有马甲线之后，我想说，连这么困难的马甲线都可以虐出来的人，你还怕什么阻碍呢。
👆左下图把腰P瘦了，实在找不到原图
之前有在朋友圈还有小红书、食色等应用软件零散着po出一些相关文章，陆续受到一些马甲线真爱粉的关注和询问，所以这次决定认真地系统性总结，分成若干篇章如饮食、健身、辅助利器等，中间穿插一些实用的健身与饮食Tips，都是个人亲测有效也推荐给身边朋友的。
👆食色软件截图
想说的话很多，也想给很多建议，会尽量做到全面。当然已经有很多现存的应用可供参考，也许我未必最专业权威，但比起某些生硬和假大空的建议，也许我能以自己的亲身经验和体验给予大家坚持下去的正能量和鼓励。并且，我依然在不断地完善中，会一直和你一起走在这条变好的路上。
你要真的相信自己可以。
那么首先，在正式下定决定之前，对自己有一个非常郑重的期许吧！
这很重要。你的期许有多迫切和诚恳，很大程度会决定了你坚持的持久度。
我的就是，我一定一定要练出马甲线。到什么程度呢？
非它不可。不到黄河心不死。
我知道有些人也不是非马甲线不可，这就像也有人不追求美食、旅行和爱，他们也过得知足常乐。可对我来说，真不知道那样有什么意思。
节食·反复·白搭
之前不是没试过，袁姗姗刚带火马甲线的时候，就已经很欣赏了。但基本都是三天晒网两天打鱼，要不就是方式不当妄想只靠节食来饿出马甲线。
这段时间基本属于反反复复的白搭阶段。
瘦朋友·严老师
再后来，天天受某些朋友的刺激。她们属于扁身材体型，有人天生自带马甲线真的不提，稍微弱一点的随便健个身穿两天塑身衣马甲立马显现。
于是，练出马甲的信念更强烈了。毕竟作为一个有一定运动基础的人真是感到尊严受到了一万点伤害（跆拳道黑带好么，每周3-4次上课频率，后来转成跳舞。）
大概去年11月的时候，机缘巧合下报名学习钢管舞，算是正式踏上我的马甲线之路。不过没有现在这么拼，有瘦，但离马甲线十万八千里。
还记得第一次问形体老师：我这样的身材什么时候可以练出马甲线呢？
老师（男）真的朝我翻了个小白眼：你啊，最起码一年吧！
求我内心阴影面积。也怪我矫情，好意思问这种蠢问题。
👆视频截图
不过就算有了马甲线，他也一直鄙视我说我肉多的……我会一直感激他的！
男神算什么·做自己的女神
再然后，当时有欣赏一个男生。各种线条太完美，长得又帅，属于看看就好的那种。但也不阻止我偶尔YY一下，可是再反省下自己的现状，你说我好意思吗？就算他愿意和我走在一起，我真的没这个脸。自知之明是把双刃剑。所以他也是我满满的动力，谢谢。（PS：前两天他关注我了😊）
再说些身边的小事。
前段时间和几位男性友人讨论欣赏的女孩类型。有人说，其实真没什么要求，就希望女孩不要有小肚子。我当时就有点跟他急，这真的不容易好吗，怎么要求这样高。他说哪儿高了，我都没要求胸好吗…而且有肚子真的很恶心…
嗯，那好吧，我有时候也会嫌弃自己。洗澡的时候越看越想割掉，大家应该都是这样的心情吧。
然后还有人说喜欢女孩子带一点小肌肉和power，特别性感！所以真的，我身边的人都是猴子派来逼我练出马甲线的吗？不管如何，我很感激这些外在的有意或无意的激励。
曾经很喜欢的一段话，那时候琅琊榜热播中。同理你的宋仲基老公。
最好的自己
但最终，我坚定依靠的只能是我自己，那种对马甲线不可理喻的坚持。彷佛只要练出马甲线，就能掌控好每件事情。而当你真的想完成一件事，你只会想到方式，而不是借口。
有人说：男生练出线条，要么是gay，要么他不想只泡一个女友。那作为一个常年微胖界的女孩呢，我想这是我留给自己在模糊了青春界限时期里最好的礼物。
（👇钢管舞彩蛋视频，都是随堂拍的，不喜勿喷。）
舞蹈剪辑——努力的人不会后悔-高清观看-腾讯视频
那你呢？
会不会在某个工作日忙翻的清晨或加班的深夜，感受到一种莫名的缺失和迷茫？
会不会即使在人群之中感受到强烈的孤独和自我的渺小与脆弱？
会不会内心住着一个很喜欢却不会轻易开口的他要是偶尔跟你说一句话你要内心雀跃好久的人？
会不会越长大越无聊越没有目标感到万事都无存在必要的百无聊赖感？
会不会在某一刻你觉得生命脆弱青春易逝而你还没有为某件事付诸努力竭尽全力？
如果你说是，那么请去努力拥有马甲线。
毕竟在所剩不多的时间里，我们能掌控和拥有的已经不多了。
｜｜｜｜下篇预告：饮食相关。
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