谁痛苦，谁改变。——李松蔚
亲密关系或者其他相处的人际关系中，会有很多困惑与苦恼。我们往往会认为所谓错误的一方才是需要改变的一方。
但是，在一段关系难题中，真正的原则是：痛苦的一方，才是真正需要改变的一方。
如果做为当事人的你与他人的一段关系，出现某些问题，希望能够改变一贯以来的相处模式，以解决这些问题。
只要这段关系，你不希望最终走向彻底破裂，那都必须遵循一个原则：谁痛苦，谁改变。
但是，改变也要有方式方法的，学习各种方式方法，有了砍柴刀才能更好的砍柴。
如果我们能够把情绪带来的痛苦减到最低，一定会更好的应对这种情绪。
如何才能够把痛苦的情绪减低到最低？
这就要学习方式方法了，例如，李松蔚老师就说过：
不要把对方失望当成对我的不满。而把对方对我的不满，理解为ta在表达失望。
这种思维方式的转变，就能很好的帮助我们从情绪中跳出来，重新审视与对方的关系，也能更好的改善和改变。
李松蔚老师还说过：
理解或者帮助一个人的时候，我们需要沉下去，跟那个人待在一起；而不是站在一个被阳光照得到的地方，说：你上来啊，你看这里阳光多明媚。
是啊，在一段关系中，如果我们想要改变，那么，不是对方改变，而是我们自己“沉下去”。
20190306
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