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《高效休息法》2

《高效休息法》2

作者: DemiH1989 | 来源:发表于2020-05-14 21:45 被阅读0次

20200513

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黑洞大学

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今日阅读书籍: 《高效休息法》

[色]阅读页数: 101-132,共32页。

️ 阅读质量评分:3分

️ 阅读效率评分:3分

️阅读心得简记:

不要压抑杏仁核——不累积疲劳的“焦虑消除法”

永别了,“猴子思维”——这样才能彻底消除杂念。

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