去年三八节得了甲流，今年过了三八以后，还庆幸了一下。结果不出一个月，就有了症状。今天早晨一起床就说不出话，昨天感觉嗓子不舒服，发干，一直需要水的滋润，喝了很多水。今天起来嗓子也不是那么疼，却说不出话了。偶尔咳嗽一下，觉着呼吸道疼痛。人也一下子没了精神，头昏沉沉的 ，只想睡觉。
最近的项目太多了吧，我一想到这个问题就有点郁闷，我练习瑜伽很多年了，怎么就这么个体质？动不动就感冒，别人都不感冒我就先感冒了，我这锻炼与不锻炼有啥区别？看来不是体质问题，还是出在吃的问题上了。为什么就不能未雨绸缪，在发现自己体质要出问题就主动调节一下，这样不就避免生病不舒服了吗？
首先从自身找问题，最近就是没有休息好，导致免疫力下降。饮食结构又不合理，于是合并一起，就出了问题。要想身体好，就得休息好，不要打破自己的正常规律。即使遇见更多的事情，也得一件一件的做，做完了必须保证休息。一定要明白，生病期间，你是啥也不能做了的，这就叫得不偿失。你以为尽力而为，却不料过犹不及。所以事情要把握的刚刚好，怎么样才能做到刚刚好呢？
刚刚好，也就是恰到好处。记得毕淑敏最开始学医的时候，曾经的师傅问过她一个问题，消毒的时候，是用75%的酒精好还是100%的酒精好？一般人都觉着当然浓度越大越好呗。其实那样就错了。75%的酒精可以破坏细菌的膜，药水渗入到内里去，整个细菌就被杀死了。浓度更高的酒精，飞快地把细菌外膜凝固了，就像砌起一道墙，反倒阻止了药液进一步浸透到细菌内部，杀不死细菌，有些东西，并不是越浓越好，要恰到好处。
所以恰到好处有一个度，要把握好这个度，才可以做到更漂亮。当然生病也很正常，身体受不了了，才会发出信号，告诉你哪不舒服了，及时治疗，很快就会恢复。
记得在哪里看过这么一句话，不利于自己的话不要说，不要一直说我身体不好啊，或者我很不舒服啊，要有一个正面倾向，那么你的身体也会暗示你，向正常的方向发展。你要一直说我那些不好的话，你的身体也会做出相应的反应。要想自己好，就得从语言上积极向上，不能消极懈怠。
人在不舒服的时候，就会瞎想，病痛让你辗转反复，昼夜难眠，那时候，你只盼着怎么样才能解决了眼前之困，如何度过眼前这一难关。这时候的你什么也做不了，更别说照顾别人。其它的什么体育运动养生都没有用了，它们给你解决不了眼前的困境。
能够帮助你的只有自己，还有医生，吃对症的药，恢复体力恢复正常，那也不过就是时间问题，这些小病小灾的，都不算事。人生就是健康最重要，其它什么都是浮云。
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