简单粗暴有力，一次性搞定时间管理问题

简单粗暴有力，一次性搞定时间管理问题

时间管理是一个系统工程，涉及目标、计划、拖延、效率、任务清单、精力管理等一系列问题。

而市面上80%的时间管理类书籍，基本都是在谈如何给你的目标做的重要性排序，如何制作各种长期短期计划和任务清单，如何改善拖延的状况，如何从犄角旮旯里节省时间等等。

讲真，这些书时常让我觉得隔靴搔痒，于事无补。

我认为，时间管理应该说是选择一种更充实、聚焦的生活方式。如果你每天忙忙碌碌或者空虚茫然，觉得距离理想中的自己和生活很遥远，这时候就需要调整每天的时间分配方式，把精力集中在真正想做且该做的事情上。

首先，找到一个你真正的目标，最好这是一件你喜欢、擅长、又非常重要的事情。不过，人生目标这种问题，据我的经验，任何人或是书都无法帮助你，只能依靠自己逐步摸索。

然后，最大限度地投入时间在这一目标上，最好是每天有1-3个小时。这也是我写这篇东西的主要目的。我发誓，你每天把越多的时间投入在你的真正的目标之上，你对生活感觉就会越好。

1.每天做时间日志

以前我只是偶尔写写日记，但好像写日记这件事并没有促使我的生活产生任何变化，每天都觉得时间过得飞快，忙忙碌碌却没有任何成效。

现在养成了每晚睡前做时间日志的习惯，不记录所思所想，只记录做了什么事情，花了多少时间，每次记录大概只需要一两分钟而已，却让我清清楚楚地看到我的时间花在了哪里，变成了什么，读了几本书，写了几篇东西，都是清晰可见。

最重要的是，只要连续记上一周时间日志，你就会震惊于自己有多少时间，浪费在了刷手机、看电视、打游戏、睡懒觉之类的事情上，你无法欺骗自己，一整天下来一件有意义的事情都没做。

以一般上班族的生活举例说明吧

2019年6月5日 

07：20-08：30，生活杂事（洗漱，早餐，交通时间），1小时10分钟

08：30-12：00，上班（召开会议），3.5小时

12：00-14：30，生活杂事（午餐，午休，交通时间），2.5小时

14：30-18：00，上班（撰写半年报告），3.5小时

18：00-22：00，晚上和朋友逛街吃饭看电影，4小时

22：00-22：30，生活杂事（洗漱等），0.5小时

22：30-12：00，睡前刷手机，1.5小时

看出问题了吗？

大部分人，工作日的时候，大约有8小时用于工作，8小时用于睡眠，剩下的8小时，都被手机、电视剧、朋友聚会之类的事占满了。

而周末的时候，睡懒觉一直到中午，一天的三分之一就已经过去了，剩下的时间几乎都是漫无目的、无所事事，被娱乐和杂事所占据。

就好像，生活并没有多少空余的时间，用来做更有益的事情。

2.砍掉不必要的浪费事项，就能保证每天有1-3小时

画横线，粗体字，强调多遍，衡量时间管理是否成功，我就一个标准，那就是保证每天起码有1-3小时投入在自己真正的目标上。

如果不能保证每天有足够的时间投入在自己真正的目标上，那学啥时间管理呢？学什么工作45分钟休息5分钟，同时做两件事情，在上班路上背单词听有声书之类的事情，从这些犄角旮旯里折腾，能挤出多少高质量的大块时间？

但是1-3小时！我的天，这么长的时间从哪里来？

面对现实吧，你做了时间日志就会发现，你每天用在刷手机、看电视剧、打游戏、看小说、网购、睡懒觉这些事情上的时间，绝对绝对长达几个小时。你只要尽可能地砍掉它们，就会重新掌握对时间的掌控权。

但我要提醒的是，无论多忙，或者你多想要完成自己的目标，绝对不要削减必要的睡眠时间、社交时间，这是得不偿失的。

3.“5-10”式早睡早起，就能获得2.5小时黄金时间

丑话说在前头，我说的早睡早起，不是一般意义上七点半起床，十一点睡觉那种健康生活的早睡早起，而是5点起床，10点睡觉这种变态方式。

绝大部分人肯定都会说，你有毛病吗？怎么可能做得到五点起床？起那么早是要干嘛？何必要这样为难自己？

呃…这条你做不到就不做啊，反正总有别人做得到，并且知道这样做的好处。

如果你能做到早上5点起床，那么早上5点至7点半之间就出现了2.5个小时，这是一段大块、没有任何打扰、你身心状态俱佳，干什么事情都会效率很高的黄金时间。

这相当于普通人工作日一上午的工作时间哎！想想当别人7点半刚起床的时候，你就已经完成了今天大部分计划，感觉不要太爽好吗。

很多人都计划每天晚上做各种提升自己的事情，但是实际上，工作了一天已经很累了，很难有状态学点什么，更何况同事亲友也时常在晚上约吃饭看电影逛街，计划很容易就会被打乱。

无论怎么看，早起都比晚睡要靠谱。而且早睡早起，健康规律生活有魔法一样的能量，会让你对生活更有控制感。

4.每天一早起来就做你喜欢、擅长、又重要的事情

早起有2.5个小时那么长的一段时间呢! 应该做些什么呢？

当然是就做你喜欢、擅长又重要事情。

毕竟早起是一件需要努力才能做到的事，能做到本身就有点辛苦了，这段时间就最好不要再勉强自己做讨厌的事了吧。

如果每天起来都是为了做你喜欢、擅长又重要事情，人人都会有动力起床的。

如果你暂时不知道做什么好，那可以考虑运动、阅读、写作、学习一项技能这些常见的有益目标。像我的话，早上这段时间基本上都是用于阅读，既轻松又有成就感。

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