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冥想练习(260)

冥想练习(260)

作者: 大麦茶的故事 | 来源:发表于2021-07-14 23:38 被阅读0次

时间:睡觉前

地点:床上

姿势:平躺

时长:20分钟

定闹铃,关灯,平躺,双手压在腰部,双脚心对齐。闭上眼睛,5个深呼吸过后,开启默背模式。

其实,真的觉得自己好像没有记录了,最近一直处于,一开始练习就走神,中间是直接睡觉,闹铃声响起,关手机,甚至于自己是否完整的背完一遍都没有印象。

本来应该是早上完成的事情,因为搬家太累,在掐点打卡。

这个凑数完成,该怎么说呢?

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