践行清单

三件事：

1.冥想一分钟

2.俯卧撑十个

3.阅读《财富自由之路》第二章节，作者李笑来，并至少写下50字收获感悟。

①冥想时大脑从1数到60有意而为之，基本没有跳出其它杂念，只不过大脑会微微的颤动，始终处于紧绷状态，无法完全放松，需要加以调节。

②一口气轻松做完十个俯卧撑，接下来我会通过每周增加一个的速度慢慢推进，一方面加强锻炼，增强体质；另一方面磨练耐力，让自己做事耐下心来；并且以这样的方式增进自己的持久力，促使自己做事更加持久。

③爱因斯坦说，复利是“世界第八大奇迹”。一开始，复利效果微乎其微，越到后面效果越明显，直到有一天到达某一点，再往后迎来爆发式增长。笑来老师说，只要是能积累的东西，大都会产生复利效应。由此看来，每个人都可以通过学习，积累个人的知识，提升自己的智力，增加自己的经验等，这一切的习得需要的只不过是足够长的时间罢了。