上次30天晨跑15天打卡完成。十月一期间没跑步，后来基本跑两天歇一天。
每天4公里。下一个30天休12天，每天4.5公里。已经休息了一天了。
明天一定跑步去，困的要死都去。
最近吃的方面特别不注意。刚刚减肥到57公斤。两星期不到涨到了52公斤。还真是印证了七分靠吃。
控制不住自己的食量怎么办呀。
明天开始，一定要控制。
说好的断舍离读书分享也没有完成，感觉这个周末非常的放纵。
看了很久的手机。
明天带孩子出门玩吧。在家真的会一直放纵。
上次30天晨跑15天打卡完成。十月一期间没跑步，后来基本跑两天歇一天。
每天4公里。下一个30天休12天，每天4.5公里。已经休息了一天了。
明天一定跑步去，困的要死都去。
最近吃的方面特别不注意。刚刚减肥到57公斤。两星期不到涨到了52公斤。还真是印证了七分靠吃。
控制不住自己的食量怎么办呀。
明天开始，一定要控制。
说好的断舍离读书分享也没有完成，感觉这个周末非常的放纵。
看了很久的手机。
明天带孩子出门玩吧。在家真的会一直放纵。
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本文标题：晨跑第二阶段开始
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