“小张，帮我复印下这个文件”
“好的，马上”
“小张，帮我找下会议纪要呢”
“好的，您稍等”
这就是我曾经工作的一些场景，总是被各种杂事所困扰。事情一件接着一件做不完。这个时候，就会产生情绪，暴躁的情绪，导致说话的语气僵硬，从而得罪了不少人。这就是情绪所产生的后果。
当人在极端的情绪时，千万不要做出任何决定，因为这个决定也许会让你后悔一辈子。
比如夫妻或情侣在争吵时说到离婚或分手的时候；比如工作给你造成影响，让你冲动提出辞职的时候；还比如，在做出重大决策的时候。
当你发现自己快爆发的时候，记得深呼吸，可以用萌姐说的336呼吸法来调整。也可以对自己说“1、2、3，感觉好好哦”。也许就在这几秒之间，你就会平静下来，做出正确的决定了。
ps:现在的我不会因为工作而带着情绪了，习惯在工作中预留时间应对突发事件，专心修炼硬本领才是真理。
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本文标题：2017.11.16 对自己负责就是对自己的情绪负责Day62
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