所有人格修习的目标,都是从一只必须和人亲近的狗,成长为一只可以适当孤独的猫。”
从狗到猫,就意味着你的人格不再依赖于关系,而且还有了自己的领地。
…………熊逸
与李子勋任何一门学科,学好了可以使你成长,用不好可能使你陷入绝境!
一、初学心理学的朋友大多有一个特点,喜欢给自己贴标签,认为自己有这样那样的问题。然后基本完全按照心理学要求的去行为,把自己束缚在一个框框里。一方面觉得自己有问题,一方面觉得自己有很强大的能量(找到了救星,觉得学学心理学就能改变自己)。
等到学习一年半载后,便认为自己是大师了,有人开始跑到我面前说:卢老师,你知道吗,我现在高处不胜寒呀,没人可以懂我了。我笑而不语,你要是高处不胜寒了,那我得多“冷”呀。
二、于是看到谁都觉得有问题,到处参加心理沙龙,把自己学习心理学的专业术语没事拿出来“晒晒”,搞的自己俨然是个专家的样子,把你焦虑了,你抑郁了,你神经衰弱了,你有心理问题等套到周围人身上,于是ta的人际关系越来越差,内心越来越孤独!
三、这个阶段开始用于成长自我了,用知识武装自己,觉得自我成长刻不容缓,开始着眼于自己的家庭和谐,孩子教育~
你可以看到ta把心理学的痕迹用的也比较明显,但家人也能看出他有所改变和成长,可那个变总让人觉得跟他的人和心并没有完全融合在一起,如果发生一个重大事件,那个变化的部分便与他隔绝,他又可能被打回过去的模样!
四、三五年后,你终于发现他与以前不同了,他的行为,他的言语,他的形象,看起来像是变了一个人似的。这个时候成长才刚刚开始,可能他不再“急急慌慌”,不再歇斯底里,不再痛不欲生,不再给自己和他人贴标签,不再看到人就觉得有心理问题,他变得越来越人性化。可是,心理学的痕迹还是很深,你依然能看到心理学的“套路”。
五、8……10年后,你仍可以看到他的变化,穿着没那么束缚自己,不再把自己视为一个心理咨询师必须穿什么服装,必须说什么话,必须有什么样的行为,他已经开始变得越来越随心,学习的知识年也越来越宽,不再仅仅用心理学包裹自己,武装自己,当ta听到有人时不时蹦出来一个心理名词,也不再笑话,ta能够接纳更多的人与情况,ta允许他人做他人,自己做自己,ta开始变的柔和,变的与世无争,变得更“被动”,变得让人觉得很好“欺负”一样,那种成长让外人看到温暖,我想跟你接近,我想找你聊天,我想跟你成为朋友,我想向你学习,我想让你影响我,我想……
学习心理学的心理过程我常说:总是呆在心理圈不愿意出来,张口闭口心理学,入戏很深的朋友,给圈外的人感觉比较“兴球”。
曾经在看《道士下山》时我写过一个说说:真正的修行是在红尘中!人是一切社会关系的总和,你想生活的顺畅,你需要构建良好的人际关系,你个性强,你唯我独尊,你曲高和寡,你执念,你就“与世隔绝”,你就活的痛苦!
修行是与人共处,减少防御,多些真诚,让阳光充满内心,让喜悦涌流心间,让生活多一些色彩,让自己多一股力量,让社会多一份和谐!
…………卢伟语
P S:心理咨询师的三重境界
第一种境界:探究型和控制型的咨询方式
处在第一种境界的心理咨询师,和他相处时,你会感觉他十分自信,性情比较张扬,很有锐气。他会非常乐意谈及他所获得的成就:职称,发表的文章或出版的书,以及经典的个案,在谈论中面有得色,同时尖锐地发表对不同观点的批评,和出现失误的同行的轻视。他的社会角色意识非常强,你能感到他确实以成为一个咨询师为荣,同时这个角色,也捆绑了他,使他对自己的着装、在公众场合的表现,别人对他的看法或批评,都表现出特别在意。这个阶段的咨询师还有一个明显的外在行为特点,就是老是忍不住要去指出别人的心理和个性问题所在,涉及的范围包括亲人、朋友、或同行。他们的意见大多时候是有见地的,你能感觉到他确实点到了问题所在,但不知为何,就是让人心里不舒服。也许,你直觉地了解到,他说这些并不是为了帮你,只是为了证明他自己的能力和优越感而已。常常地,此类行为影响了他的人际关系。这种类型的咨询师,在咨询过程中采用的常常是探究型和控制型的咨询方式,乐于使用各种“立竿见影”的简快方法,出现“野蛮分析”的时候比较多。
心理咨询师在这一行里通过自身不断地学习,个人境界也常常在不断提高。这正是心理学的魅力所在——每一个全情投入于这一领域的人,最终自身也会获益良多。
第二种境界:咨询的质量胜过咨询的速度
到了第二种境界,心理咨询师拥有了更多的心理能量,自身的情结也解决了不少,他们成为了比一般人更健康的人,或者叫自我实现型人。他们肚子里面装了更多的知识和智慧,变得沉静下来。当你靠近他时,你可以感觉到他内在很自信,但这种自信已经不再给他人以压力。他不会主动谈及自己的成就,表现出低调和稳健。他神情内敛,对人和气,接近他就想靠近春天的太阳般的温暖和舒适。他明白自己的职业角色和本人真实自我的界限,也了解自身的局限。他从来没有想要把自己描述成一个没有缺点的完人。他可以坦然地谈及自己的不足之处。明白自身的弱点,已不能让他感觉到是一种威胁。
他断不会陡然指出别人的所谓的心理问题,尽管他能清楚地感觉到周围每个人的个性特点。在某个适当的时候,也许,他会通过某些委婉的方式让你明白你可能还存在着需要解决的心理情结。然而他的方式是如此隐晦和温和,以至于你不可能受到任何伤害,更不会让你在很多人面前难堪。你会感激地发现,他所说所做,基本上不是为了证明他自己,而是出于对他人真诚的关怀和爱。这样的心理咨询师,常常会得到很多人的爱戴和崇拜,即使是同行,也要禁不住要对他表示尊敬和欣赏。他们的人际关系就要比处于第一种境界的人好多了。在咨询中,他采用的无论是哪种流派的方法,人本主义的精神都会贯穿始终。他的咨询过程表现出踏实和沉稳,追求咨询的质量胜过追求咨询的速度。
到了这一步,应该说已经达到了常人所无法企及的高度。然而我惊诧地发现,居然还有第三种境界。老子说“道可道,非常道”,叫我怎么来形容这样的咨询师呢?只能用我有限的文字来尝试描绘这无限的体会吧……就象小小的山丘,也羡慕着高山的风采啊!
第三种境界:存在就是一种治疗
第三种心理咨询师,他已经没有了角色的概念,整个人都和谐统一了,因而他并不会特意地装扮自己。当他出现在你面前时,你也许会觉得这是个特别朴实平凡的人。这时候的他,经过修炼和顿悟,已无所谓自信不自信,自卑不自卑,当你靠近他时,不能感觉到任何外显之气,只能感觉他的内心,就象大海般的深湛和平静。无论是直接的或委婉地,你都不会听到他对别人所下的结论或评判,他也断乎不会指出任何人的任何问题。哪怕他只是心神合一,静默少言地呆在那里,你也能感觉到从他身上发散的那种对全人类的悲悯之情。这博大的,完全没有偏见的,淡淡的无形之爱无声地影响着周围的人,令罪人在他面前也不觉羞惭。就象孩子绝不会因为在慈爱的父母面前露出生殖器而羞愧一样,你也绝不会因为在他面前自然地表现出弱点而羞愧。尽管他从来没有对你说过关于你的弱点和问题,但他是如此这般的深湛和平静,当你靠近他时,自然就会照出自己的影子,清清楚楚地知道,自己还有那些丑陋。
到了这样的高度,他的存在就是一种治疗!一切的流派一切的技术都隐退了,只有这化育万物的精神存在……
身不能至,心羡之!
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