现体重
今年上半年的重心放在减肥上，恰好遇见了非常有减肥经验的朋友，由他带着我减肥，今天是开始的第一天，减肥10问
1 ，为什么必须要减肥？减肥很痛苦，需要花很多时间，很多精力，付出很多，有哪些非减不可的理由？
减肥原因：（1）想要健康的身体，目前MBI是26.6（超重），（2）想穿上自己喜欢的衣服，（3）想看见由内而外蜕变的自己。
非减不可的理由：（1）没有慢性病，（2）10个人见我9个人都说叫我减肥
2 ，复盘和反思自己为什么会长这么胖？
（1）饮食不规律，（2）不自律，（3）没有下定决心想要减肥
3， 有哪些让你必须瘦下来的原因？
想遇见更好的自己。
4， 哪些是你的障碍或存在哪些问题？
心理障碍，三分钟热度，内驱动力不强
5 ，你真正相信我吗？你愿意听话照做吗？你需要我哪些帮助？
相信，愿意，每日吃什么，运动多少都详细说明打卡
6， 你的目标是？你计划用多久时间达到你的目标？为了这目标你愿意付出什么？
目标瘦到100斤，目前122斤，2-3个月的时间，愿意付出时间，精力，金钱
7， 假如达不成目标对自己的惩罚是什么？
3个月内没有瘦到100斤，缺少1斤就给某基金捐款100块，以此类推，做慈善。
8， 完成目标后对自己有哪些奖励？
付费学习身心灵的课程——武汉
9，想象一下你减肥成功后的样子
前凸后翘，脸瘦，美女，桃花旺，哈哈
10， 你愿意减肥成功后去帮助更多真正需要帮助，且有良心值得被帮助的人吗？让她们和你一样，更健康，更自信，更快乐，遇见更好的自己吗？
非常愿意，爱出者爱返，福往者福来
网友评论