每一对夫妻，最初几乎都是为着幸福快乐的生活而结合的，而在实际生活中，极少有不吵架的夫妻。经常争吵，会使夫妻感情受损、淡漠，影响孩子的健康成长，进而影响家庭的幸福指数。甚至有一些夫妻，因为经常争吵而产生郁闷、生气、愤怒、痛苦情绪，不能继续在一起生活，最后分道扬镳。看争吵内容，并不总是因为三观不合、人品问题。大多夫妻吵架，在外人看起来可能都是因为一些可以沟通和协调、甚至是鸡毛蒜皮、不值得一提的事情。
那么为什么夫妻会吵架呢？
1.争对错，争好坏，满足自恋的需要。当夫妻对生活中的某个问题意见不一致的时候，如果双方都认为自己的想法、做法是对的好的，是客观的完善的，对方的想法、做法是有问题的、不如自己的好，对方就应该听自己的，应该按照自己的标准说话、做事甚至思考，二者互不相让，发生争执吵架。家庭中的“应该”是导致很多夫妻矛盾冲突原因。
认为自己的想法和做法是对的和好的，而别人的是不对的、不好的，这是一种典型的自恋表现，自恋是在每个人在成长之初形成，即因为我是好的，我是对的，妈妈才爱我，我才是有价值的。否则，妈妈就不爱我，我就没有价值，所以我一定要是好的和对的才行（这并不是一种健康的认知模式，健康的认知模式是我好或者不好妈妈都会无条件的爱我，但是大部分妈妈都难以做到无条件的爱孩子，导致了许多人形成有问题的认知模式）。成人之后在和伴侣的相处中，成长之初形成的不健康的认知模式在很多时候会发挥作用，即和伴侣争对错、争好坏。因为很可能在潜意识中，认为如果在某件事情上承认自己是错的、不好的，就会让自己觉得整个人都会被否定，所以一定要设法争取证明自己是好的、是对的，从而自己才有价值。这也是许多人从小被父母标签教育的自然结果。如一个人小时候做错题或做错某件事情会被父母训斥为“笨蛋”（因为一件事情做不好就被贴上这个人都是个“笨蛋”的标签）。
2.争控制，争权力，满足控制欲的需要。从一些夫妻吵架的起因看，事无巨细，都可能引起争吵，如今天吃什么、明天穿什么、谁洗碗、谁拖地、家具、床单买什么颜色、周末带孩子去哪里、做什么、在哪里买房、买什么价位的车、对方的言语行为等等，都可能因为意见不统一、不符合自己的心意而抱怨或吵架，双方都想自己说了算。有些争执和吵架在很多时候并不在于事情的大小，关键在于，这件事情，到底谁说了算，到底谁有权力做决定。有时候表面上是争事情本身该怎么做，而在潜意识深处，是在争控制、争权力，为了满足自己的控制欲。
控制欲人人都有，不过有强弱之分。强烈的控制欲望来自安全感的严重缺失和不足，未来发生的事情的如果不确，就会引发人的不安感。如果未来的事情是确定的，甚至即将发生的事情都是由自己决定和安排，如什么时候发生什么事情，会有什么后果，自己也知道如何应对，那么内心就不会有不安的感受。确定带来安心，失控带来不安和恐惧。所以人们的控制欲是为了满足安全感。越是安全感不足的人，就越需要从日常事务的决定权中满足自己的控制欲望，控制欲越强烈。控制欲望强烈的人甚至会控制伴侣的言行举止，这就是内心深度缺乏安全感的表现。
3.向外攻击，释放攻击力的需要。经典精神分析认为，攻击力和力比多是人与生俱来的本能，是驱动人在这个世界上行走的两股力量，需要以适当的方式发挥出来以保持心理平衡和健康。攻击力可以通过专注做事得以发挥，也可以通过管理、训导他人等方式得到疏解和释放。经常吵架的夫妻，大多一方或者双方没有找到可以将自己专注力投注的事情，从而将注意力、攻击力集中到了离自己最近的伴侣的身上。如果有让自己特别忙碌的事情，就没有时间发现伴侣身上的问题并有精力和对方争吵，因为攻击力已经在忙碌的事情上得到释放。攻击力如果不向外攻击释放就会向内自我攻击，这种本能的力量总是在发挥作用。这也可以解释那些无事可做也无人与之争吵的人，为什么会活的闷闷不乐、郁郁寡欢。攻击力的不能有效向外释放，也是导致抑郁症的原因之一。有些人对外人很客气很有礼貌而对家人却很粗暴脾气很大，动辄发火，也是攻击力释放，寻求心理平衡的表现。
4.寻求爱与关注，满足被看见的需要。寻求爱与关注是许多人一生最重要的事情，但这并不是每个人都意识到的。夫妻吵架，很多时候是因为对方看不见自己内心真实的想法和感受，因为不理解、不体谅、不关心自己，心生不满而吵架。两个人如果心的距离远了，就需要提高说话的音量、改变说话态度、反复强调以满足被看见的需要，而其核心就是寻求爱与关注，看见就是爱。恋爱中的人声音小，就是因为心的距离近，内心的想法和感受容易被对方看见，拥有足够的爱与关注，不需要大声说话对方也会理解自己，所以更容易亲密而不容易吵架。这也许就是一些夫妻吵架之后反而关系会更好一些的原因。如果会运用正向沟通的方式，就不需要以这样反向的方式来进行情感链接。毕竟这样的方式运用不当会适得其反，即真的伤害了感情。
5.原生家庭关系模式影响。有一部分夫妻吵架，是受原生家庭的影响至深。一个人在原生家庭里，父母如果经常争吵，他就认为经常吵架是夫妻相处的正常模式，没有学会夫妻和谐相处的方法和技巧。在自己结婚后的小家庭内，也会引导对方和自己吵架，并把这一模式传送给下一代。如同一个从小不受家庭欢迎的孩子，长大后会引导别人不喜欢自己一样，电影《芳华》中的何萍因家庭成长环境对她的影响而形成的性格、行为方式也呈现了人的这一特点。
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婚姻中夫妻间的长期争吵，使夫妻感情受损、淡漠甚至离婚，不仅使自己痛苦，降低自己的幸福指数，也会影响孩子的健康成长，严重的还会给孩子造成心理创伤，其危害是不言而喻的。当然，生活中也不乏因为个人成长而认识到夫妻之间有不可调和的矛盾，离婚后反而过得很好的案例。
一个人一旦结婚，需要学习经营婚姻，努力成长自我，提升自我功能，学会理性处理婚姻中遇到的各种问题，而不总是用吵架、用感觉来解决问题。从当下的不良情绪和言行中觉察吵架的原因、模式和吵架背后的心理需求，从而改变认知。不断从自己吵架中总结经验，从别人成功的婚姻关系中学习经营婚姻的方法和技巧，改变导致问题产生的言语和行为模式，以促进婚姻家庭的和谐美好。
如何改变自我，成就美好幸福婚姻，也是一个有意义的话题。
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