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三只青蛙时间管理训练营《运动管理》课程听后感想

三只青蛙时间管理训练营《运动管理》课程听后感想

作者: 个人成长旅途 | 来源:发表于2019-01-16 21:49 被阅读13次
    三只青蛙时间管理训练营《运动管理》课程听后感想

    腾哥在这个课程里讲了四个话题:运动和精力管理的关系,简单的运动方式,运动工具,微运动。

    我们为什么不能坚持运动?精力不够,圈层固化,思维固化,健康现状没有可视化。

    我对腾哥说道的健康管理没有可视化这个观点认同。君子生非异也,善假于物。我们要善于利用工具。比如运动,单纯的跑步,与用工具记录,两个效果是很一样的。用工具或者软件记录,这样就可以可视化,很有成就感。

    要想坚持运动,要学会公开承诺。谈到这一点,我觉得我们要循序渐进,一点一点来。因为我曾经公开承诺过许多次,但是都没有做到。后来变得更加慎重。当然公开承诺是有助于培养好习惯的,要运用起来。

    之前我一直觉得时间管理与早睡早起,与运动没有关系。其实听了课程,我觉得时间管理与它们之间有非常密切的练习。这两个习惯真的太重要了。它们可以给自己的精力充电,让自己生活变得有规律。这是听这个课程最大的收获。

    另外还有一个收获,就是刚才写到的可视化目标,也是非常棒的。

    这个听后感写的粗糙,不过完成比完美重要,写了总比不写好啊。加油。

    (完)

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