怎样才能建立真诚关系？

建立真诚关系通常有四个阶段，分别是：虚伪，混沌，空灵，真诚共同体。

在虚伪阶段，人们会掩饰自己的脆弱的地方，说一些虚伪的话，客客气气的。但是这种状态不会持续太久，当人们在一起时间比较久了，自然会暴露更多的问题，进入混沌状态。

这时候就出现了很多冲突，双方发现了彼此的问题和缺点，当双方的需求都不能被满足时，就开始相互攻击，一味索取。

假如双方开始使用非暴力沟通，能看到彼此的感受和需要，那么关系也就越来越好了。