两年前，我只是一个每天重复着单调的工作，课外时间没有任何爱好的青年。工作、生活、婚姻、家庭早没有激情。突然有一天，我告诉自己，难道这就是我的人生？难道单调的工作、无聊的下班生活、忙于孩子和妻子平静如水的家庭生活就是人生的全部吗？网站、新媒体、周边人士告诉我，显然不是。
没过几天，我突然下定决心要改变自己，我想要我的人生多一点的色彩和不同。那么改变什么呢？当然是要对自己有意义的哦。因为我从小体质差，容易累，经常为影响到生活和工作。所以首要改变就是做一件对我的身体有帮助的事情。期间我试过跟着视频在家里健身，但是太复杂，对动作的掌握不是很确定。也试过做俯卧撑，但是挺考验毅力的，而且做个十几二十个就会累，就做不下去了，锻炼的时间太少。最终我选择了跑步。我选择在我工作中的学校跑步，起初要求不高，只要跑足8圈即可（200米一圈）。而且间隔一天跑，那么每周只需要跑3次即可。第一天坚持下来了，尽管有点累，但是自己坚持下来了，除了很多汗，感觉很酸爽，我很喜欢这种有氧运动的感觉。比家里健身和做俯卧撑的感觉要好。之后第一周坚持下来了，一个月，半年，我目前已经跑了半年了，虽然因为脚伤但是我还是坚持着。
对于像我这样的普通人来说，耐心差，注意力时间也较短。之所以能坚持跑步。我觉得有以下几个原因：1、跑步简单，只需甩开你的步伐跑就是了，无需动脑。累了就跑慢点甚至可以走一下。有体力了就快一点。2、跑步是一种有氧运动，跑完大汗淋漓，神清气爽，你的身体能马上感受到跑步带来的好处。跑着跑着会觉得自己更有精神，更有朝气。
只要坚持一个月，你的跑步就能坚持下去了，三个月，半年都不是问题。这时候你不知不觉已经养成了跑步的好习惯。接下来你就可以试着培养其他的对于自己有益的习惯了，比如学英语和写作。
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