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我是如何开始每天跑步的

我是如何开始每天跑步的

作者: 憧憬着的人儿 | 来源:发表于2022-04-08 08:50 被阅读0次

我是从小很讨厌跑步,从意识自己需要通过运动让来自己保持一个好的精力开始。我决定首先从跑步开始。

为什么选择跑步呢?我从几方面分析跑步的易实现原因。

第一:不受场地影响,不管室内室外。(在经常下雨时,我能在屋里跑上3公里),初开始时只需要一双跑鞋。装备简单。

第二:不受时间影响,只要这个点,你有半小时或1小时的空闲时间,你就可以换上鞋跑。你可以一大早跑,也可以夜晚跑。虽说4、5点运动会更好,但动总比没动好,那关键是动起来,而不追求完美一定在最适合的时候去跑。

第三:一个人可实现,可能你会说很多运动都可以一个人,但确实也有很多运动是需要两个人以上的。所以这也是易实现的一个优势。

第四:动作相对简单。没有人对跑步陌生。上学时都有跑,只是那时特别不爱跑。体育课上,老师都会先让我们先跑几个小圈。

。。。。

其实还有其他优势,但这几条已经够了,近两年我坚持跑步,累计有1500公里。跑步坚持下来了,那么其他的相对枯燥一些的运动也逐渐能坚持去做了。

最重要的一点:每次跑步会让我神清气爽!心情愉悦。也给身体回馈了一些变化!

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