一、学会接纳自己:学会与自己和解，拒绝自我贬低，才能活出自己，不必仰望，不必羡慕，你有你的光芒。
二、学会拒绝内耗:成长就是要学会，接受，改变，放下，少一些无谓的思辨，别在不值得的人和事上浪费情绪。
三、学会停止攀比:生活，无须和谁比，适合自己就好。生活有两大误区:一是活给别人看，二是看别人生活。
四、学会减少依赖:一个人最大的靠山，是自己;靠天靠地不如靠自己，靠自己才会有底气，才能风生水起。
五、学会好好生活:先好起来的是自己，然后才是生活，请好好善待自己;别睡太晚，别爱太满，别要太多。
告别负面情绪
一、学会接纳自己 学会与自己和解，拒绝自我贬低，才能活出自己，不必仰望，不必羡慕，你有你的光芒。 二、学会拒绝内耗...
分享者（宜欣） 我给大家分享一下，我正在听的海蓝博士的告别负面情绪。 有很多订阅并给于了许多积极的反馈。同时我也看...
昨晚一直沉浸在负面情绪中，已致早上5点就醒了，清醒的一霎那，负面情绪便袭扰心头，仿佛是续接着梦过来的。 打开手机，...
情绪有正有负，没有绝对的好坏，关键是要平衡好。不要陷入负面情绪出不来。有四种方法可以帮助你走出负面情绪，保持情绪的...
不管是负面情绪还是正面情绪，我们都应该像下面的过程那样，通过这种方法直面自己的内心，寻找自己重视的事物。 1.发觉...
我们都喜欢身上有正能量的人，喜欢靠近，喜欢自己也成为有能量的人。但，生活中，我们难免会遇到一地鸡毛的琐事，...
今天晚上一边给脚丫洗澡，一边听海蓝博士的第八节视频课程，《如何摆脱脆弱，做一个不怕被拒绝的人？》因为网络的原因，只...
我生活在一个比较压抑的工作环境中，身边的同事们都是那种比较聪敏，精明，机灵有心机的人。她们们会察言观色，能说会道。...
今天晚上学习了控制负面情绪的讲座。老师分析了情绪的形成和分类，教给我们控制负面消极情绪的四种方法。 人有七情六欲，...
如何对待自己的负面情绪？先说结论：当自己产生负面情绪的时候，对自己的负面情绪说：谢谢你提醒我，我知道了。 情绪本身...
本文标题：“致自己文案”‖告别负面情绪的5种方法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qpvsedtx.html
网友评论