在生活当中，我们常常会遇到这样的人——早上起来，像没睡醒似的，仔细一看，下眼泡微微浮肿，眼睛看上去无神。这怎么回事啊？原因之一，就像我们所讲的，有湿气了。还有的人，浑身上下哪都不胖，就是腹部，尤其是小肚子胖。怎么回事啊？湿气之所聚也。这两处，应该说，是湿邪容易伤及的地方。当然，这可能暂时算不上“病态”，但已经提示我们，身体即将进入亚健康状态了。
眼睑
有一些人，即使是睡的时间再长，睡眠的质量再好，总是双眼无神，眼睛下面肿肿的，给人一种没睡醒的感觉。其实这并不一定是没有睡好，而可能是因为身体的湿气太重，使得在眼睑部位有了肿胀的现象。
肚子大
很多人总是突然发现，自己的肚子变大的特别快。这个时候，你就要注意了！很有可能是体内的湿气加重了。湿气太重的人，会导致小腹水肿变大，造成了肥胖的假象。所以，发现自己的肚子变大，而且又不是脂肪的原因，那么就要注意是湿气的影响了。
腹部
有一些女性，身体的其他位置都很瘦，唯独腹部的赘肉积累，而且怎么减也减不掉。这是因为，身体的湿气太重，尤其是女性的湿气，很容易在腹部积累。而身体自身是有一定的调节功能的，为了自我保护，便会调节体内的脂肪在此处进行防御。所以感觉自己有小肚子的女性，不要着急着怎么将它减掉，而是应该考虑怎么去除身体的湿气，湿气没有了，肚子上面的赘肉也会渐渐地减少。
脖子后面鼓起来了
很多人反应自己脖子后面靠近肩膀的地方，突然鼓起来一个东西，像是一个肉包一样。而且脖颈附近会经常感觉到酸痛，其实这个鼓起来的东西叫做富贵包，是因为湿气入侵身体，导致大椎附近气血不畅堵塞起来。时间一长，就会导致这里的组织鼓起来，如果不及时的排出湿气，就会经常感觉头晕头痛，也会影响人们正常生活。要知道脖子上有很多的淋巴组织和神经血管，富贵包长的地方刚好会影响血压输送到大脑。严重的话会导致大脑缺血缺氧，所以发现脖子后面有东西鼓起来，就赶紧检查清楚病因。如果是因为湿气的原因，就每天坚持按摩富贵包，枕低一点的枕头，然后每天喝陈皮花椒水，帮助身体除湿。
下肢变大
有些人发胖是从腿部开始的，但是假如你的下肢莫名就变粗了变大了！这其实可能不是长胖了，而是虚胖水肿，大都是体内湿气重而引起的！由于体内水分太多，身体的推陈出新会反常，水分无法及时的排出。从而会引发下肢虚胖，浮肿等。
如果在早上起来像没睡醒似的，仔细一看下眼泡微微浮肿，眼睛看上去无神，这就像我们所说的有湿气了，还有一个就是浑身上下哪儿都不胖，就是腹部尤其是小肚子胖，这也是湿气之所聚也。这两处应该说是湿气容易伤及的地方，从这亮点就可以看出我们的身体即将进入亚健康状态了，也就已经有了湿气。
当我们的身体这两个地方最先鼓起来的时候，要注意湿气的进入！对此，各位小伙伴们还有其他的什么看法呢？那么，有了湿气，我们又该如何清散呢？其实，在初始阶段，我们通过调节自己的生活习惯和内容，就能很好改善。前提是，一定能坚持。下面这些值得坚持——
1、每天运动30分钟，以微微出汗为宜。每周运动不少于5天。出汗是最好的排湿手段之一。
2、少生气，多开心。心情抑郁，是最影响水湿运化的因素之一。因为不愉快的情感体验，会影响气的运行。气行，则水行。气滞，则水滞。故而，开心起来，才能让水湿代谢有常。
3、多吃一点蔬菜。大部分蔬菜，尤其是绿色长条形蔬菜，皆有利水行气清热之能。
4、不要熬夜。熬夜这件事，最容易伤害我们阳气的升发。而阳气，又是运行水湿之气的动力。所以，总熬夜的人，湿气会大起来。为什么人一睡不好，下眼睑就浮肿起来啊？原因就在这里。
如果在早上起来像没睡醒似的，仔细一看下眼泡微微浮肿，眼睛看上去无神，这就像我们所说的有湿气了，还有一个就是浑身上下哪儿都不胖，就是腹部尤其是小肚子胖，这也是湿气之所聚也。这几处应该说是湿气容易伤及的地方，从这亮点就可以看出我们的身体即将进入亚健康状态了，也就已经有了湿气。
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