一、优化番茄工作法。
平时记录好重要而不紧急的事情，在没有事情做的时候即可做。
5分钟休息的时候做一些非脑力活动。例如可以做一些洗碗洗衣的家务活，可以进行小燕飞等恢复性锻炼，可以喝水，可以躺在床边脑袋朝下休息颈椎，可以跳绳，可以做平板支撑。总之，用一些非脑力劳动来换一个状态。会让番茄工作的状态更好，而且休息时也能够完成一些拆分过的简单的事务性工作，而不会把事务性工作当任务，会完成得很轻松。如把刷很多碗作为5分钟休息，5分钟到了开始番茄工作，下一个休息时再去刷。
二、学习与写作
自己上个星期创造的理论，现在回想竟然完全记不起来，学习到的东西更是如此。究其原因，是没有实践这些知识和理论，直至养成习惯。学到理论之后一定要把具化到可落实的的动作，并马上践行。否则，学了也是也会忘掉，理论就成为空谈，就不能联系实际。
写文章就是要有积累、思考、输入才能有输出，先在纸上列好提纲，而不是在电脑上，然后再用语音输入，最后慢慢修改。
三、工作和做事
做事一定要进行总结和复盘才能取得进步，否则就会重复犯同样的错误，要吸取教训，总结经验，不断进步，这就需要把每一件有意义的事做好记录，不断反思复盘。
坚持做事很难，特别是那种没有别人监督之事，自己给自己下任务是一件很难的事情，因为自己很难欺骗自己，但是也要继续督促自己，不能轻言放弃。
坚持做事是要学会给事情寻找重大意义，这样才会更愿意做事。深入剖析自己，了解自己的性格，找到自己最喜欢做的事情，最能够让自己上瘾的事情，针对自己的性格确定意义。同时推己及人，深入了解别人，分析别人特点，根据其特点来确定相应的激励和管理措施。如果能够改变自我认同的身份（例如办事人员真正把自己当作领导），也可以起到提升工作质量和积极性的作用，通过身份转换，意义自然可以提升。
做事的时机很重要，不要做超越阶段的事，不必急于求成。只有积累量变，才能达到质变，也有耐心，不紧不慢才是人生的最佳状态。
看到，身边优秀的人，不能仅仅感到焦虑，而是要，学习他们身上，值得学习的地方，而不用去焦虑自己，与他的差距，要学习他，的方法，无论在哪个行业，都要深入下去，成为行家里手，这样才能有所成就，而不能好高骛远。向各行各业的高手学习，学习他们的方法。来启发自己，来化用到自己的工作当中。不是去一味的模仿，要创造性的吸收转化，形成适合自己的方法。
看问题要辩证的看，要图，提升一个高度去俯视问题，更全局的看问题，而不能只是，盲人摸象，看到了一个方面就认为是真理，很多时候遇到问题，如果能够从，一个，俯视者的角度去看，也就是一个旁观者的角度，往往能够找到，问题的答案，这也是。开门的钥匙一定不在锁上，盯着锁看肯定没有用所阐述的道理。
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