心理咨询是快乐的

心理咨询是快乐的。

我们说心理咨询是一个快乐的过程，这个不是为了哄你来做心理咨询的语言，这是一件真实的事情，这是一个真实的感觉。

为什么我们说心理咨询是一个快乐的过程呢？

第一，心理咨询是一个接纳的过程。
第二，心理咨询是共情的过程。
第三，心理咨询是积极关注的过程，

这三点，都是你在平时生活中很少经历的。在咨询中，当你经历这些的时候，会给你带来一种特别的感觉。这是一种你被听到的感觉，被关注的感觉，被尊重的感觉，这些能让你感到非常舒服，非常快乐。

下面我们来说第一条，为什么一个接纳的过程会让你感到快乐。

我们可以回想一下，在与别人交谈的时候，包括跟你的朋友啊，你的家人或者跟你的同事交谈的时候，他们会以一种什么样的态度来跟你说话呢？比如说，当你对别人描述一件事情的时候，别人一般很快给你一个反馈，要么就赞同你的观点，要么是反对你的观点，或者是给你一个建议。

无论哪一种观点，给你批评或者是表扬的时候，都有一种潜意识的表示：他有资格来评判你的事情。无形中他站在你的上面，他没有跟你是一个平等的地位。这会让你隐约感到不舒服。

在心理咨询中，要求的是不带评价的观察。不论你说的什么，都心平气和的接纳。不做评论，不做表扬，也不做批评，只是接纳，就这么听着你说。在生活中如果你找了一个人，他特别愿意一直听着你说，没有任何评价给你的时候，这种感觉是非常特别的。

这种感觉是对你的一种完整的尊重，因为你的世界，你是最懂的。而你最有权利对你自己的世界作出判断。其他人都没有你这样的权利，在你的世界作出判断。所以咨询中的倾听、接纳、你说什么都是对的。当你感觉到这些的时候，你有一种被尊重的感觉，这时候你是会快乐的。

接下来讨论第二条，为什么共情会让你快乐呢？

当我们有一件事情要跟别人诉说的时候，我们首先要是寻求一种理解，寻求支持。而一个件事情别人能够对你进行理解和支持的首要条件就是他能听懂你说的事情。需要别人听懂你说的事情，那他就要设身处地的站在你的角度，来思考你说的这些事情。

也就是说只有完全的走进你的世界之后，他才能够理解你说的事情表达的是什么意思。否则，你的世界发出来的声音，传递到他的世界之后，就会有变形。他未必能真正的理解你说的意思。

在咨询中，咨询师努力在他的世界里构建一个来访者的世界，也就是咨询师努力的去理解来访者的心理世界。力争去听懂。努力去听懂来访者所要表达的意思。这个努力不是说咨询师的智商有问题，或者是情商有问题。而是在一个人的世界里，构建另一个人的世界，这不是一件简单的事情。如果不经过特殊的训练，或者是非常高的情商，做不成这件事情。而在生活中，即便对方有足够的情商和智商，对方也没有必要或者是没有条件来构建你的世界。

所以，在咨询中，咨询师在他的世界构建出你的世界，他和你一同讨论在这个世界里发生的事情的时候，你就会找到一种被理解的感觉，这种被理解的感觉会让你快乐。

第三个我们说积极关注为什么能让你快乐？

我们在咨询中，经常会发生这样的事情，当来访者说一件事情的时候，我们对他的这个事情进行倾听，然后共情，构建出来访人的世界。然后把我们看到的来访者的世界的内容描述给来访者听，来访者恍然大悟，哦，原来我的世界是这样的，它会产生一种由衷的兴奋感，发自内心的高兴和豁然开朗的感觉。

这种感觉只有当来访者真正的领悟到或者是摆脱它压抑在心底多年困惑的时候，才会油然而生的兴奋的感觉。这个时候，来访者往往会说，咨询师你接着问，我来回答。来访者想要做的就是让咨询师继续来探索他的世界，继续发掘自己想知道，但是没有能力知道的世界。

在这个过程中，咨询师对来访者一直是积极关注，这种积极关注在能力上，在方法上，都有特殊的要求。不是在一般的朋友聊天中能够得到的。所以当你感受到这种被积极关注的时候，你是快乐的。

咨询是一个痛苦的过程，咨询也是一个快乐的过程。

当你翻出了以前潜意识中深藏多年的积压的情绪。当你对很多自己不了解的行为答疑解惑的时候。当你明白了这一切困惑都来源于哪里的时候，你就有舒服快乐的感觉。这种快乐是发自内心真心的快乐。