核桃对人体的好处
说起核桃对人体的好处，相信很多人就想到了健脑补脑。
在日常生活中，孕妇要多吃核桃好，儿童要吃多次喝的好，脑力劳动者要多吃核桃，青少年要多吃核桃，老年人要多吃核桃，等等常识，我们对此也是深信不疑的。
核桃对人体到底有哪些好处呢？
核桃具有补肾，固精强腰，温肺定喘，润肠，通便的功效。可用于肾虚，咳嗽，腰痛的治疗，而且核桃还有润肠，止咳的功效。
①核桃益智健脑
核桃含有丰富的ω-3脂肪酸。而大脑增强记忆力和思维力，正好需要ω-3脂肪酸，而且还可以减少患抑郁症，注意力缺失多动症，以及老年痴呆症的发病几率。
②核桃乌发
大家知道头发是由蛋白质组成的，需要不断地吸收营养，才能健康不断地生长，而核桃里边含有亚麻油酸，次亚麻油酸，维生素B6，叶酸和维生素B1正好满足头发健康物质的需要。
③降低糖尿病的风险。
核桃中的不饱和脂肪，有益于胰岛素的分解。
核桃虽好，也要了解它的食用方法。
①核桃含油脂量比较高，吃太多会上火生痰，所以上火，腹泻的，不适合吃核桃。
②核桃不能喝白酒一起食用，白酒属于大热的食物，核桃性温两者一起食用容易导致血热。
愿健康快乐每一天！
核桃对人体的好处
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